Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα φοβάται να φάει κάτι που θα μπορούσε να βλάψει το αγέννητο παιδί της. Είναι γνωστό ότι οι ξηροί καρποί μπορούν να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις, σε σχέση με τις οποίες οι έγκυες γυναίκες αρνούνται να τις χρησιμοποιήσουν. Αλλά μάταια, επειδή πολλά από αυτά είναι αρκετά χρήσιμο και θρεπτικό προϊόν, όπως τα κουκουνάρια. Σκεφτείτε πώς είναι χρήσιμο για τις γυναίκες στη θέση τους και ποιες προφυλάξεις πρέπει να γνωρίζετε όταν τη χρησιμοποιείτε.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε κουκουνάρι
Οι γυναίκες σε θέση πρέπει να λαμβάνουν μόνο υγιεινά και κατάλληλα τρόφιμα. Φυσικά φρούτα κέδρου ανήκουν επίσης σε αυτό. Το γεγονός είναι ότι στη σύνθεσή τους υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών και μετάλλων που επηρεάζουν θετικά τόσο την μέλλουσα μητέρα όσο και το μωρό.
Ξέρεις Οι κουκουνάρι είναι ακριβοί, διότι για να τα συλλέξει, ο κέδρος πρέπει να ζήσει τουλάχιστον 30 χρόνια και μόνο μετά από αυτή την περίοδο θα αρχίσει να καρποφορεί.
Τα κουκουνάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως οι Β1 και Β2, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του νευρικού συστήματος της εγκύου, προστατεύοντάς την από το στρες και τις νευρικές βλάβες. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα κουκουνάρια βοηθούν τις νεαρές μητέρες να διατηρήσουν την ψυχολογική τους κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα και συνιστώνται για χρήση.Ωστόσο, ένα υγιές καρύδι μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε εκείνους που δεν είχαν προηγουμένως τέτοιες εκδηλώσεις.
Τα οφέλη και οι βλάβες της κατανάλωσης ξηρών καρπών
Πριν ξεκινήσετε να τρώτε αυτό το πλούσιο σε βιταμίνες nutlet, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα φρούτα δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις στη μελλοντική μητέρα. Εάν πριν από την εγκυμοσύνη μια γυναίκα δεν είχε δυσανεξία σε καρύδια, τότε είναι καλύτερα να αποφύγετε να τρώτε κουκουνάρια ή τουλάχιστον να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Σημαντικό! Είναι καλύτερα να αγοράζετε κουκουνάρια στο κέλυφος, καθώς όταν ξεφλουδίζονται, οξειδώνονται γρήγορα, αποκτούν μια χνουδωτή γεύση και χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν ως τροφή, ακόμη περισσότερο θα φέρει ανεκτίμητα οφέλη στο σώμα λόγω της παρουσίας στη σύνθεσή του τόσο χρήσιμων στοιχείων όπως:
- Εικοσενοϊκό οξύ, το οποίο παρέχει ταχύτερη αναγέννηση ιστών.
- Η βιταμίνη Ε, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.
- Βιταμίνη Κ, που βελτιώνει τη μητρική πήξη.
- Βιταμίνη PP, η οποία ρυθμίζει την παροχή ευεργετικών μικρο και μακρο στοιχείων στο έμβρυο.
- Βιοτίνη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ομορφιάς των νυχιών και των μαλλιών μιας γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη.
- Μαγγάνιο, το οποίο βοηθά στη διαμόρφωση του χόνδρου και του οστικού ιστού του αγέννητου μωρού.
- Μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση του τόνου της μήτρας και στην ανακούφιση μιας γυναίκας από δυσάρεστες κράμπες.
- Ψευδάργυρος, ο οποίος θα ανακουφίσει τις δυσάρεστες εκδηλώσεις τοξίκωσης.
Τρώγοντας ξηρούς καρπούς σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης
Τα κουκουνάρι συνιστώνται να καταναλώνονται, ξεκινώντας από την 6η εβδομάδα και τελειώνοντας με την 13-16. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι τοξικές μητέρες διαρκούν για τις μέλλουσες μητέρες και αυτά τα φρούτα βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων λόγω του ψευδαργύρου που περιέχεται σε αυτές. Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε ξηρούς καρπούς όχι περισσότερο από 20-30 γραμμάρια την ημέρα. Μετά τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να μειώσουν την ποσότητα των φρούτων κέδρου που τρώνε κατά το ήμισυ και κοντά στη γέννηση και να τις εξαλείψουν εντελώς από τη διατροφή τους. Το γεγονός είναι ότι οι ξηροί καρποί είναι προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μια μελλοντική μητέρα δεν χρειάζεται να αποκτήσει υπερβολικό βάρος πριν γεννήσει.
Προφυλάξεις και αντενδείξεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Αυτό ισχύει επίσης για το εν λόγω προϊόν. Το γεγονός είναι ότι τα καρύδια απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα, προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και οδηγούν σε υπερβολικό βάρος, το οποίο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να τηρείτε τις συνιστώμενες δόσεις όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν και να μην τρώτε υπερβολικά.
Οι κουκουνάρι είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα της μελλοντικής μητέρας, θα την προστατεύσει από τοξίκωση, θα κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες και θα ενεργοποιηθεί. Το κύριο πράγμα: να γνωρίζετε το μέτρο.