Το πρώτο πράγμα που κάνουμε πριν φάμε ένα γλυκό και αρωματικό πεπόνι είναι να επιλέξουμε και να απορρίψουμε τους σπόρους, χωρίς να σκεφτούμε το γεγονός ότι μπορούν επίσης να καταναλωθούν. Και όχι μόνο δυνατό, αλλά ακόμη και απαραίτητο. Σε τελική ανάλυση, οι σπόροι πεπονιού είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών για το ανθρώπινο σώμα. Για ποιο ακριβώς είναι χρήσιμο, διαβάστε.
Βοτανική περιγραφή
Τα χαρακτηριστικά του σπόρου πεπονιού μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία της καλλιέργειας. Κατά μέσο όρο, οι σπόροι είναι βαμμένοι σε λευκούς, κρεμ ή κιτρινωπούς τόνους, το μήκος τους κυμαίνεται μεταξύ 6–13 mm, το πάχος τους είναι 1-2 mm και το πλάτος τους είναι 2–6 mm. Το σχήμα των σπόρων είναι επιμήκη-οβάλ, η άκρη είναι μυτερή. Δεν υπάρχει ενδοσπερμία σε ώριμο σπόρο: το παλτό σπόρου που ταιριάζει στο έμβρυο με μεγάλες κοτυληδόνες.
Ξέρεις Οι Ιάπωνες έμαθαν να καλλιεργούν τετράγωνα πεπόνια (όπως τα τετράγωνα καρπούζια), αλλά κοστίζουν πολύ περισσότερο από τα συνηθισμένα. Και εξήχθησαν για να διευκολύνουν τη μεταφορά και την αποθήκευση.
Σύνθεση σπόρου πεπονιού
Οι σπόροι πεπονιού, λόγω της πλούσιας σύνθεσής τους, μέρος των οποίων είναι ουσίες που περιέχουν ζάχαρη, βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, ανήκουν στον κατάλογο πολύτιμων τροφίμων και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Η σύνθεση των σπόρων είναι πλούσια σε:
- βιταμίνες: A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP, C, K;
- ίνα?
- σίδερο
- μαγνήσιο
- κάλιο;
- ψευδάργυρος
- ασβέστιο
- φωσφόρος;
- νάτριο;
- σελήνιο;
- μαγγάνιο;
- πηκτίνη.
Σημαντικό! Δεδομένης αυτής της θρεπτικής αξίας, οι άνθρωποι που φοβούνται επιπλέον εκατοστά στη μέση πρέπει να σκεφτούν εάν ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να καταναλωθεί, επειδή η υπερβολική κατανάλωση μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Ο ημερήσιος κανόνας των σπόρων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g.
Θεραπευτικές ιδιότητες
Για πρώτη φορά, οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων πεπονιού διερευνήθηκαν στα έργα ενός μεσαιωνικού Περσικού ιατρού και επιστήμονα Ibn Sina (Avicenna). Στις πραγματείες του, αποδίδει ένα σημαντικό μέρος στη μελέτη των οφελών όχι μόνο του πεπονιού, αλλά και των σπόρων του. Στις σκέψεις του βασίζεται στη σύγχρονη έρευνα επιστημόνων που βασίζεται στη μελέτη των πλεονεκτημάτων του προϊόντος και σε τι βασίζεται ο σπόρος πεπονιού.
- Η θεραπευτική τους δύναμη έχει ως εξής:
- ενεργοποίηση του μεταβολισμού
- διουρητικά και καθαρτικά αποτελέσματα, τα οποία είναι σημαντικά για την καταπολέμηση ασθενειών των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα.
- εξάλειψη της φλεγμονής
- ομαλοποίηση του επιπέδου χοληστερόλης
- βελτίωση της μνήμης
- Καθαρισμός του σώματος (ιδίως των νεφρών, του ήπατος, του στομάχου και του παγκρέατος) από τοξίνες.
- αυξημένη ισχύς
- αυξημένη δράση των ναρκωτικών?
- αποχρεμπτικό αποτέλεσμα;
- αντιγηραντικό αποτέλεσμα
- εξάλειψη καταθλιπτικών καταστάσεων και αϋπνίας
- μείωση του λίπους του ήπατος
- βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας
- αύξηση της ανοσίας.
Σημαντικό! Πεπόνια — ένα εξαιρετικό μέσο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Σχετικά με τα οφέλη
Οι σπόροι πεπονιού έχουν συγκεκριμένες θεραπευτικές ιδιότητες για το αρσενικό και το θηλυκό σώμα.
Για γυναίκες
Το προϊόν είναι ένα πραγματικό ελιξίριο θεραπείας για τις γυναίκες.
- Συνιστάται η χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Στη θεραπεία των γυναικείων ασθενειών: η χρήση σπόρων επηρεάζει ευνοϊκά τόσο την εξάλειψη των συμπτωμάτων των ασθενειών όσο και την ανάρρωση του σώματος μετά από χειρουργικές επεμβάσεις σε γυναικεία όργανα.
- Να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, καθώς και να ανακουφίσει τις νευρικές διαταραχές και την ένταση σε κρίσιμες ημέρες και με την εμμηνόπαυση.
- Για βελτίωση και ενίσχυση των μαλλιών, των νυχιών.
- Για αναζωογόνηση του δέρματος. Η προετοιμασία μάσκας και διάφορων παρασκευασμάτων με αυτό το προϊόν θα λύσει γρήγορα το πρόβλημα του τρόπου καθαρισμού και λεύκανσης του δέρματος χωρίς να χρειάζεται βοήθεια των κοσμετολόγων.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σπόροι πεπονιού στη διατροφή είναι απλά αναντικατάστατοι. Περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες επηρεάζουν ευνοϊκά την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, καθώς και την ευημερία της ίδιας της γυναίκας.
Ξέρεις Τα πεπόνια μπορούν να καταναλωθούν όχι μόνο φρέσκα, αλλά και αποξηραμένα. Μια τέτοια γλυκιά λιχουδιά είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στο Ουζμπεκιστάν και το Τουρκμενιστάν, όπου σερβίρεται με τσάι, όπως γλυκά.
Για άνδρες
Μην σκεφτείτε καν εάν οι σπόροι πεπονιού είναι χρήσιμοι για το ισχυρότερο σεξ. Κάθε άντρας που έχει αντιμετωπίσει αρσενικά προβλήματα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι ο ψευδάργυρος για το σώμα του, που είναι μέρος των σπόρων πεπονιού (0,1 mg / 100 g προϊόντος). Ο ψευδάργυρος καθορίζει την ποιότητα του αρσενικού σπέρματος, καθώς και τη χρησιμότητα της διαδικασίας σχηματισμού του.
Η χρήση σπόρων πεπονιού όχι μόνο συμβάλλει στην αύξηση του αριθμού του σπέρματος, αλλά κάνει επίσης τη σεξουαλική ζωή πολύ πιο φωτεινή και το πιο σημαντικό: αυξάνει τις πιθανότητες υγιούς απογόνου. Ο ίδιος ψευδάργυρος, σε συνδυασμό με φολικό οξύ, είναι ένα από τα κύρια φάρμακα για προστατίτιδα.
Επιπλέον, οι σπόροι πεπονιού θεωρούνται από καιρό αρσενικό αφροδισιακό, διεγείροντας τη δραστηριότητα του ανδρικού γεννητικού οργάνου, εξασφαλίζοντας σταθερότητα ισχύος και εξαλείφοντας τα προβλήματα στύσης. Η τακτική χρήση του προϊόντος θα αυξήσει επίσης την απόδοση των ανδρών.
Σημαντικό! Ξεκινώντας τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες τόσο για έναν άνδρα όσο και για μια γυναίκα, αξίζει αρχικά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Αντενδείξεις και βλάβες
Παρά τον εντυπωσιακό κατάλογο θεραπευτικών ιδιοτήτων, μην ξεχνάτε ότι οι συνεχείς συνοδευτικές παροχές είναι η βλάβη, ο κίνδυνος και οι αντενδείξεις.
- Οι ακόλουθες κατηγορίες ατόμων πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή ή ακόμη και να αποκλείονται από τους σπόρους πεπονιού διατροφής τους:
- Παχύσαρκοι άνθρωποι (ένα τέτοιο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες).
- Υποφέρουν από προβλήματα με τη σπλήνα.
- Έγκυες γυναίκες που πάσχουν από τοξίκωση. Το προϊόν διατηρεί ακετόνη στο σώμα, γεγονός που αυξάνει τις επιθέσεις τοξίκωσης. Η υπερβολική κατανάλωση σπόρων πεπονιού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και βαρύτητα στο στομάχι μιας εγκύου γυναίκας.
- Υποφέρει από αυξημένη έκκριση γαστρικού χυμού. Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται αυστηρά για ασθενείς με έλκη και για εκείνους που έχουν αντιμετωπίσει ασθένειες του δωδεκαδακτύλου.
Πώς να στεγνώσετε και να φυλάξετε τους σπόρους
Πρέπει να επιλέξετε σπόρους μόνο από ώριμα πεπόνια. Στεγνώνονται αποκλειστικά με φυσικό τρόπο, κατά προτίμηση στο ύπαιθρο. Προηγουμένως, οι σπόροι πρέπει να αφαιρεθούν από το πεπόνι, να καθαριστούν καλά από τον πολτό, να απλωθούν σε επίπεδη επιφάνεια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παχύ χαρτόνι ή σανίδα κουζίνας) σε ένα στρώμα, καλύψτε με γάζα (αυτό είναι απαραίτητο ώστε οι σπόροι να μην καταστρέψουν τα έντομα) και να τοποθετηθούν στο μπαλκόνι, κάτω θόλος.
Περίπου 2-3 φορές την ημέρα, οι σπόροι πρέπει να αναδεύονται έτσι ώστε να μην κολλάνε μεταξύ τους (αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σήψη και αλλοίωση του προϊόντος). Σε περίπου μία εβδομάδα, τα προϊόντα θα στεγνώσουν. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε μια τέτοια θεραπευτική θεραπεία σε ειδικές χάρτινες σακούλες.
Μπορείτε επίσης να τα βάλετε σε σακούλες από φυσικό ύφασμα. Οι κύριες συνθήκες για την τοποθεσία αποθήκευσης: ξηρότητα και σκοτάδι. Με σωστή ξήρανση και αποθήκευση, τα οστά είναι κατάλληλα για χρήση για 3 χρόνια.
Σημαντικό! Είναι καλύτερο να τρώτε σπόρους για ιατρικούς σκοπούς στην πρώτη τους μορφή, καθώς κατά τη θερμική επεξεργασία οι ευεργετικές τους ιδιότητες μειώνονται σημαντικά.
Εφαρμογή
Πολλοί καταναλωτές πετούν σπόρους από πεπόνια επειδή βλέπουν μόνο απορρίμματα τροφίμων σε αυτά. Διαβάστε για το τι μπορεί να γίνει από αυτά τα λεγόμενα απόβλητα και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.
Στο μαγείρεμα
Ένα εξαιρετικό συστατικό για πολλά πιάτα και ποτά της σύγχρονης κουζίνας δεν είναι μόνο το ίδιο το πεπόνι, αλλά και οι σπόροι του, με το οποίο μπορείτε να μαγειρέψετε:
- Νόστιμο και υγιεινό γάλα πεπονιού. Για να το προετοιμάσετε, αξίζει να αναμίξετε τους σπόρους που επιλέγονται από ένα πεπόνι σε ένα μπλέντερ με ένα ποτήρι κρύο νερό (μπορείτε να πάρετε δύο). Το μείγμα πρέπει να φιλτραριστεί, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και αλέθουμε ξανά σε μπλέντερ. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε το ίδιο το πεπόνι.
- Φρουτοσαλάτα. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε 150 γραμμάρια πεπονιού, 1 ακτινίδιο και νεκταρίνι, 50 γραμμάρια σταφυλιών, 1 κουταλιά της σούπας. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. σπόροι πεπονιού και ένα κλαδί μέντας. Τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται και να κόβονται σε φέτες κατάλληλες για εσάς, στη συνέχεια ρίχνουμε μέλι, προσθέτουμε σπόρους και ανακατεύουμε καλά.
Εάν θέλετε, οι σπόροι πεπονιού μπορούν να προστεθούν σε smoothies, κομπόστες, πασπαλισμένοι με ψητά φρούτα και μπορούν να σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τις σαλάτες λαχανικών. Το προϊόν θα είναι μια εξαιρετική χρήσιμη προσθήκη σε τηγανίτες, τηγανίτες, δημητριακά, δημητριακά, γιαούρτια.
Σημαντικό! Δεν συνιστάται η προσθήκη σπόρων πεπονιού σε αλμυρά και τηγανητά πιάτα.
Στη λαϊκή ιατρική
Οι σπόροι πεπονιού είναι πολύ δημοφιλείς στους θεραπευτές. Με βάση αυτά, μπορείτε να προετοιμάσετε πολλά παραδοσιακά φάρμακα, αποτελεσματικό στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών:
- Διουρητικές και ανθελμινθικές ιδιότητεςφτιαγμένο από 2 κουταλιές της σούπας. σπόρους που χύνονται με 500 ml βραστό νερό. Το προϊόν πρέπει να συσκευάζεται και να αφήνεται για 5-6 ώρες. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και πίνουμε όλη την ημέρα.
- Μειώστε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι ένα αφέψημα από σπόρους πεπονιού (200 g), φύλλα scumpia και γκι (120 g το καθένα) και 1 λίτρο νερού. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να συνθλίβονται και να γεμίζουν με νερό. Βράζουμε το μείγμα για 20 λεπτά. Σουρώστε το ζωμό μόνο αφού κρυώσει εντελώς. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
- Εκείνοι που πάσχουν από ηπατική νόσο, οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν να καταφεύγουν στη βοήθεια της έγχυσης σπόρων, αυτιών αρκούδας και φύλλων bearberry, τα οποία λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Ο συνολικός αριθμός συστατικών πρέπει να είναι 7 κουταλιές της σούπας. Το μείγμα πρέπει να χυθεί με βραστό νερό (0,5 L) και να αφεθεί για 8 ώρες για να επιμείνει. Στη συνέχεια, το φάρμακο πρέπει να φιλτραριστεί. Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο 50 ml 4 φορές την ημέρα.
- Μια συνηθισμένη σκόνη θα βοηθήσει στην αύξηση της ισχύοςπου λαμβάνεται με άλεση των σπόρων πεπονιού. Πάρτε αυτό το φάρμακο για 1 ώρα 3 φορές την ημέρα. Η λήψη πρέπει να πραγματοποιείται 25 λεπτά πριν από το γεύμα και να πιείτε τη σκόνη με άφθονο νερό.
- Γυναίκες που θέλουν να αναζωογονήσουν και να αναζωογονήσουν το πρόσωπο, για την ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών, οι άνδρες της λαϊκής ιατρικής προτείνουν γάλα από σπόρους πεπονιού. Για να το προετοιμάσετε, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. ηλιόσποροι και 200 ml βραστό νερό. Το προϊόν πρέπει να βράσει για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να κρυώσει, να φιλτραριστεί και να αρχίσει να χρησιμοποιείται: σκουπίστε το δέρμα, ξεπλύνετε τα μαλλιά, κάνετε λουτρά για τα νύχια.
Ξέρεις Μην εκπλαγείτε εάν στην Ιαπωνία θα σας δώσουν ένα πεπόνι προς τιμή των διακοπών ή των γενεθλίων. Σε αυτήν τη χώρα, θεωρείται ένα ακριβό δώρο.
Κανόνες και μέθοδοι χρήσης
Δεδομένου ότι η κατανάλωση σπόρων στο σύνολό της είναι γαστρονομικά μη ελκυστική, και μερικές φορές ακόμη και επιβλαβής, υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρασκευής σπόρων πεπονιού για να τους δοθεί καλύτερη γεύση και ευεργετικές ιδιότητες.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να χρησιμοποιούν ένα τέτοιο θεραπευτικό προϊόν. Για μέγιστα οφέλη για το σώμα, οι σπόροι πεπονιού πρέπει να καταναλώνονται με τη μορφή αλευριού, βουτύρου, κοκτέιλ ή γάλακτος, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.
Αλεύρι
Για να προετοιμάσετε το αλεύρι, αλέστε τους αποξηραμένους σπόρους σε σκόνη. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία χειροκίνητα, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε με μπλέντερ ή μύλο καφέ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια σκόνη σε ξηρή μορφή και αραίωση:
- Σε ξηρή μορφή. Ανάλογα με τις συστάσεις μιας συγκεκριμένης συνταγής, το ξηρό αλεύρι πρέπει να λαμβάνεται ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι νερό.
- Αραίωση με νερό. Ανακινήστε καλά το αλεύρι σε βραστό νερό σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι για 1 φλιτζάνι νερό.
- Προσθήκη στα πιάτα. Το αλεύρι από σπόρους πεπονιού μπορεί να προστεθεί στα πιάτα τόσο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος (για παράδειγμα, κοκτέιλ, σαλάτες), και πασπαλισμένο σε ένα τελικό πιάτο (τηγανίτες, τηγανίτες).
Γάλα
Για την παρασκευή γάλακτος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκους σπόρους πεπονιού, καθώς έχουν πιο υγιείς και θρεπτικές ουσίες από ό, τι οι αποξηραμένοι. Για να προετοιμάσετε 1 λίτρο ποτού, πρέπει να πάρετε 1 φλιτζάνι σπόρων (περίπου ίσος με τον αριθμό των σπόρων ενός μέσου πεπονιού), αραιώστε σε 3-4 φλιτζάνια ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά σε υψηλές ταχύτητες του μπλέντερ.
Το προκύπτον μείγμα πρέπει να διηθείται μέσω γάζας. Η ποσότητα του νερού μπορεί να ρυθμιστεί κατά βούληση, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όσο πιο λεπτό είναι το γάλα, τόσο πιο εύκολο είναι να το φιλτράρετε αργότερα. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, μέλι, ζάχαρη ή βανίλια.
Όταν διαθέτετε μόνο αποξηραμένους σπόρους πεπονιού, ο αλγόριθμος μαγειρέματος είναι ο ίδιος, εκτός από τις αναλογίες. Για μισό ποτήρι αποξηραμένων σπόρων πρέπει να πάρετε 4 ποτήρια νερό. Μπορείτε να απολαύσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους επισκέπτες σας με ένα έτοιμο ποτό οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.
Σημαντικό! Για άτομα με ασθενές πεπτικό σύστημα ή τάση για τις διαταραχές του, η προσθήκη μελιού σε σπόρους πεπονιού είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη, λόγω πιθανής διαταραχής του πεπτικού συστήματος.
Κοκτέιλ
Εάν δεν σας αρέσει το γάλα από σπόρους πεπονιού, μπορείτε να φτιάξετε ένα milkshake.
Σας προσφέρουμε 2 τρόπους για να το προετοιμάσετε:
- Σε ένα ποτήρι αγελαδινό γάλα πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. σπόροι πεπονιού και κτυπήστε καλά σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε μέλι, κανέλα, βανίλια.
- Προσθέστε σε 0,5 λίτρα γάλα 2 κουταλιές της σούπας. σπόροι πεπονιού και βράστε για 3-4 λεπτά. Ψύξτε και προσθέστε μέλι, κανέλα ή βανίλια. Ένα τέτοιο κοκτέιλ δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά έχει και κάποιες φαρμακευτικές ιδιότητες, για παράδειγμα, είναι χρήσιμο για την ουρολιθίαση.
Λάδι
Το λάδι σπόρου πεπονιού έχει καλές θεραπευτικές και καλλυντικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, την προώθηση της διάσπασης και της απομάκρυνσης των λίθων από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, ως ηρεμιστικό, για την απομάκρυνση των πτυέλων και την απαλότητα του «καπνιστικού αποτελέσματος», για την ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου, την αφαίρεση κηλίδων ηλικίας, την αποκατάσταση του δέρματος κ.λπ.
Ξέρεις Ο μεγαλύτερος παραγωγός πεπονιών στον κόσμο — Κίνα Σε αυτήν τη χώρα, το 25% του συνολικού παγκόσμιου αριθμού πεπονιών καλλιεργείται, δηλαδή περίπου 8 εκατομμύρια τόνοι ετησίως.
Η παρασκευή ενός τέτοιου φαρμάκου είναι αρκετά απλή: αρκεί να λαμβάνετε ίσες αναλογίες εξευγενισμένου φυτικού ελαίου και σπόρων (τα τελευταία τρίβονται καλύτερα σε μπλέντερ ή ψιλοκομμένα σε μύλο κρέατος). Οι εξευγενισμένοι σπόροι γεμάτοι με εξευγενισμένο έλαιο πρέπει να αναμιχθούν καλά και το μείγμα πρέπει να εγχυθεί σε ένα ζεστό και σκοτεινό μέρος για 2-3 εβδομάδες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον επιδιωκόμενο σκοπό.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό που θεωρείται απόβλητο τροφίμων δεν είναι πάντα απαραίτητο να απορριφθεί. Ένα πρωταρχικό παράδειγμα είναι οι σπόροι πεπονιού. Τώρα, κόβοντας ένα ζουμερό και αρωματικό πεπόνι και γνωρίζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων του, δεν θα θέλετε να τα πετάξετε.