Ο άνηθος και ο μαϊντανός είναι σχεδόν τα κύρια μπαχαρικά της κουζίνας της Ανατολικής Ευρώπης. Ωστόσο, ένας απλός, με την πρώτη ματιά, ο άνηθος μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμος για τις εγκύους. Περισσότερα για αυτό αργότερα στο άρθρο.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω άνηθο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ο άνηθος είναι ένα αρωματικό και νόστιμο φυτό που έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων. Ωστόσο, ανάλογα με ορισμένους παράγοντες, αυτό το προϊόν μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία της γυναίκας και του αγέννητου παιδιού της.
Ξέρεις Σύμφωνα με τις συμβουλές των διατροφολόγων, ένα ενήλικο υγιές άτομο χρειάζεται 50-70 g φρέσκων βοτάνων την ημέρα.
Οφέλη και ενδείξεις
- Αυτό πράσινο στις περισσότερες περιπτώσεις ωφελεί τις μέλλουσες μητέρες, καθώς έχει τέτοιες ιδιότητες.
- Διαποτίζει το σώμα με βασικά στοιχεία. Ο άνηθος περιέχει βιταμίνες Α, Β, Γ, Ε, καθώς και κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και άλλα στοιχεία. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου και την ευημερία της μελλοντικής μητέρας.
- Καταπραΰνει. Ένα σημαντικό συστατικό του προϊόντος - αιθέριο έλαιο - ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος. Θα βοηθήσει επίσης να δημιουργήσει ένα όνειρο με την αϋπνία.
- Βελτιώνει την πέψη. Μετά τη γονιμοποίηση, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει. Το σώμα παράγει προγεστερόνη, η οποία αποτρέπει τη σύσπαση των μυών της πυελικής περιοχής - αυτό αποτρέπει την πιθανότητα αποβολής. Μαζί με την αποδυνάμωση των μυών της μήτρας, μειώνεται ο τόνος των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως αποτέλεσμα, έως και το 60% των μελλοντικών μητέρων πάσχουν από δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό. Ο άνηθος βοηθά στην αντιμετώπιση της κατακράτησης κοπράνων και του σχηματισμού αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ανακουφίζει από τα συμπτώματα τοξίκωσης. Κάθε δεύτερη έγκυος γυναίκα αναπτύσσει τοξίκωση στα αρχικά στάδια. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, το οποίο ξαναχτίζεται σε έναν νέο τρόπο ζωής. Ωστόσο, η ναυτία και ο έμετος στα πρώτα στάδια επιδεινώνουν τη ζωή μιας γυναίκας. Για να απαλλαγούμε από αυτά τα συμπτώματα, οι γιατροί προτείνουν να προσθέσετε άνηθο στη διατροφή - όχι μόνο βελτιώνει την όρεξη, αλλά και ανακουφίζει από τη ναυτία.
- Εξαλείφει το οίδημα. Το πρήξιμο εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου. Το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται στους ιστούς, το οποίο απεκκρίνεται αργά από το σώμα. Η εμφάνιση μιας γυναίκας αλλάζει από οίδημα, εμφανίζονται πρήξιμο και υπερβολικό βάρος, ίχνη ρούχων και ακόμη και πινελιές παραμένουν στο σώμα. Συγκεκριμένα, η προεκλαμψία εμφανίζει κύηση - μια επιπλοκή της εγκυμοσύνης, η οποία είναι η κύρια αιτία θανάτου γυναικών σε εργασία και νεογνών σε ανεπτυγμένες χώρες. Για το λόγο αυτό, με οίδημα, οι έγκυες γυναίκες καταφεύγουν σε επείγοντα μέτρα για την εξάλειψή τους. Τα πρώτα βήματα είναι να αλλάξετε τη διατροφή και να προσθέσετε περισσότερο άνηθο σε αυτήν. Αυτό το προϊόν διεγείρει τα νεφρά και απομακρύνει την περίσσεια υγρού από το σώμα.
- Μειώνει την πίεση. Ένα άλλο σημάδι της κύησης είναι η υψηλή πίεση, την οποία μειώνει και ομαλοποιεί αυτός ο τύπος πρασίνου.
- Αντιμετωπίζει οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ένα κοινό κρυολόγημα στις μέλλουσες μητέρες εγείρει πολλά ερωτήματα, επειδή ορισμένα φάρμακα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Ο άνηθος έρχεται στη διάσωση, η οποία ανακουφίζει από τα συμπτώματα των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού, μειώνει τη φλεγμονή και προωθεί τη μετεωρισμό.
Ξέρεις Η πατρίδα του άνηθου είναι κεντρική και νοτιοδυτική Ασία. Ο άγριος άνηθος βρίσκεται ακόμα σε αυτήν την περιοχή.
Με βάση τις χρήσιμες ιδιότητες του άνηθου, ενδείκνυται για τέτοιες ασθένειες:
- πρώιμη τοξίκωση;
- προεκλαμψία
- προβλήματα πέψης
- οίδημα;
- υπέρταση
- κρυολογήματα.
Βλάβη
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο άνηθος μπορεί επίσης να βλάψει τις έγκυες γυναίκες:
- Υπόταση. Αυτό το πράσινο δεν συνιστάται για άτομα με χαμηλή πίεση και σε έγκυες γυναίκες με υπόταση, περιπλέκει περαιτέρω την κατάσταση.
- Υπερβολική χρήση. Δεν μπορείτε να τρώτε περισσότερα από 1 μάτσο χόρτα την ημέρα, καθώς η περίσσεια αυτού του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση ακόμη και χρήσιμων ουσιών.
- Έλλειψη καθαριότητας. Τόσο τα χόρτα που αγοράζονται όσο και τα λαχανικά πρέπει να πλένονται καλά πριν από τη χρήση. Τα κακώς πλυμένα χόρτα μπορούν να εισάγουν παράσιτα ή τοξικές ουσίες στο σώμα.
Αντενδείξεις και κίνδυνοι χρήσης
Οι γιατροί ξεχωρίζουν μια αντένδειξη για τη χρήση υπερτονικότητας του άνηθου.
Η μήτρα είναι ένα μυϊκό όργανο που συνήθως συστέλλεται πιο κοντά στο τέλος της εγκυμοσύνης. Εάν αυτή η διαδικασία ξεκινά πολύ πριν από τη γέννηση, υπάρχει κίνδυνος πρόωρης γέννησης ή αποβολής. Ο άνηθος συμβάλλει στη συστολή των μυών, επομένως, σε μεγάλες δόσεις επηρεάζει τον τόνο της μήτρας. Έγκυες γυναίκες με υπερτονικότητα, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, είναι καλύτερο να περιορίσετε ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το πράσινο.
Σημαντικό! Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας με υπέρταση πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό.
Χαρακτηριστικά της προετοιμασίας και της χρήσης άνηθου
Τρώνε όχι μόνο χόρτα, αλλά και τους σπόρους αυτού του φυτού. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο και ξηρό, καθώς και αφέψημα και εγχύσεις από αυτό.
Αφέψημα ή έγχυση
Για τη μείωση των μυών της μήτρας κατά τον τοκετό, οι λαοί γιατροί προτείνουν να πίνουν ένα αφέψημα από άνηθο χόρτα.
Προετοιμάστε το στις ακόλουθες αναλογίες:
- ψιλοκομμένα χόρτα - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- νερό - 0,5 λίτρα.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5173/image_7lpNtjVp8RQr.jpg)
Μια έγχυση των σπόρων αυτού του φυτού θα βοηθήσει στην πρήξιμο.
Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:
- σπόροι άνηθου - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- νερό - 200 ml.
Σπόροι
Οι σπόροι άνηθου σε ξηρή μορφή είναι χρήσιμοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αντικαταστήσουν το αλάτι στη διατροφή. Οι έγκυες γυναίκες ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς αλάτι για πρήξιμο, καθώς το αλάτι διατηρεί υγρό στο σώμα. Χρησιμοποιώντας αντί για σπόρους άνηθου, η μέλλουσα μητέρα βελτιώνει την κατάστασή της.
Επίσης, οι σπόροι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη ναυτία με τοξίκωση - αρκεί να μασάτε τη χούφτα τους μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
Σημαντικό! Μην χρησιμοποιείτε μόνοι σας διάφορα φάρμακα για να αντιμετωπίσετε την πρήξιμο και να προκαλέσετε τοκετό χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Συστάσεις για χρήση
Οι κύριες συστάσεις για τη χρήση του προϊόντος είναι οι εξής:
- μην υπερβαίνετε την επιτρεπόμενη ποσότητα πράσινων ή σπόρων άνηθου, ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
- για οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια στα χόρτα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ο άνηθος είναι ένα πολύτιμο προϊόν, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Για να μεταφέρετε με επιτυχία ένα παιδί, προσέχετε πάντα την κατάσταση του σώματος και συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη διατροφή.