Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ενεργά στη λαϊκή ιατρική, ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα και όταν χάνει βάρος.. Αυτό το προϊόν έχει μοναδικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και διατηρούν το βάρος υπό έλεγχο. Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ αδυνατίσματος στο σπίτι με ρίζα τζίντζερ, διαβάστε παρακάτω.
Χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες του τζίντζερ
Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον θεωρούμενο τύπο ποτού για απώλεια βάρους, πρέπει να καταλάβετε καθαρά για εσάς ότι μόνο ένα υγρό δεν βοηθά την υπόθεση. Πρώτον, θα πρέπει να ελέγξετε αμέσως τη διατροφή σας και να αποκλείσετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, λιπαρά, γρήγορους υδατάνθρακες. Δεύτερον, προσθέστε σωματική δραστηριότητα.
Το τζίντζερ ποτό χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, ως βοήθημα στην απώλεια βάρους. Η χρήση αυτού του τύπου ποτού βελτιώνει την πέψη και τις μεταβολικές διαδικασίες, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης του υπερβολικού υγρού, των τοξινών, ομαλοποιεί τα κόπρανα, εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα.Ξέρεις Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό πόνο. Αφαιρεί τέλεια την κρεπατούρα στο μυϊκό ιστό, απαραίτητη στη θεραπεία της αρθρώσεως.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TI1Ka9lZzr9Ge9kQbmF.jpg)
Επιπλέον, λόγω της κατανάλωσης αυτού του ποτού, η ποιότητα του δέρματος βελτιώνεται, η οποία είναι αρκετά σημαντική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το τζίντζερ είναι επίσης ένα καλό ανοσοδιεγερτικό. Το γεγονός είναι ότι οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν τον αποκλεισμό μιας μεγάλης ποσότητας τροφής, που περιέχουν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, Επομένως, συχνά κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, παρατηρείται αδυναμία, ζάλη, κόπωση και υπνηλία.
Χάρη στα τζίντζερ ποτά, τέτοια προβλήματα με την απώλεια βάρους μπορούν να ξεχαστούν.Λοιπόν, ένα από τα πιο θετικά αποτελέσματα του τζίντζερ στο σωματικό λίπος είναι η διέγερση της θερμογένεσης - θέρμανση του σώματος από μέσα. Είναι υπό την επίδραση αυτής της διαδικασίας ενεργοποιείται η ενεργή καύση λίπους.
Ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστική είναι αυτή η μέθοδος τόνωσης της απώλειας βάρους, οι ρίζες τζίντζερ μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία εάν δεν ακολουθείτε τους κανόνες εισαγωγής και δεν προσέχετε τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.
- Εάν δεν τηρούνται τα πρότυπα εισαγωγής, ενδέχεται να παρατηρηθούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- διάρροια
- εμετος
- αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- διαταραχές ύπνου
Ποικιλίες κοκτέιλ αδυνάτισμα τζίντζερ
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες κοκτέιλ στις οποίες το κύριο συστατικό είναι η ρίζα τζίντζερ. Διαφέρουν μόνο σε πρόσθετα στοιχεία.
Έτσι το κύριο συστατικό συνδυάζεται με:
- μήλα
- κεφίρ και κανέλα
- λεμόνι και μέντα;
- κανέλα και μέλι.
Ξέρεις Το τζίντζερ βοηθά στην εξάλειψη της κακής αναπνοής από το στόμα. Απλά πρέπει να μασάτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας ρίζας και στη συνέχεια να το φτύνετε και η αναπνοή σας θα είναι φρέσκια όλη την ημέρα.
- Αυτό το προϊόν έχει πλούσια σύνθεση βιταμινών:
- θειαμίνη;
- ριβοφλαβίνη;
- χολίνη
- παντοθενικό οξύ;
- πυριδοξίνη;
- φολικά ·
- ασκορβικό οξύ;
- άλφα τοκοφερόλη;
- φυλλοκινόνη;
- ΡΡ
Με μήλο
Τα συστατικά:
- μήλο - 1 τεμ. (περίπου 100 g) ·
- ρίζα τζίντζερ - 3 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- νερό - 1,5 λίτρο.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_5sNk47iSUqO4bl2mK.jpg)
Μαγειρική:
- Ζεσταίνετε λίγο το νερό, στους + 30 ° C.
- Τζίντζερ ρίζα σχάρα.
- Κόψτε το μήλο σε λωρίδες χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή πατάτας.
- Βάλτε όλα τα υλικά σε νερό. Ανακατέψτε καλά, βάλτε στο ψυγείο.
Με κεφίρ και κανέλα
Τα συστατικά:
- τζίντζερ - 50 g;
- κεφίρ χωρίς λιπαρά - 250 ml.
- αλεσμένη κανέλα - 0,5 κουτ.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TkIkwb6ffSg0B.jpg)
Μαγειρική:
- Διπλώστε την ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ σε ένα μπλέντερ.
- Πασπαλίζουμε με κανέλα και ρίχνουμε κεφίρ.
- Κτυπήστε σε μια ομοιογενή μάζα.
Σημαντικό! Το ποτό με τζίντζερ πρέπει να παρασκευάζεται μόνο σε μικρές μερίδες και να το πίνετε αμέσως μετά το μαγείρεμα.
Με λεμόνι και μέντα
Τα συστατικά:
- νερό - 2 l;
- μέντα -100 g (φύλλα και κορυφές);
- φρέσκο ή αποξηραμένο τζίντζερ - 3 κουταλιές της σούπας. λ ή 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- λεμόνι - 100 g
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_zeZk8D2UE3nLn.jpg)
Μαγειρική:
- Βράζουμε νερό, βάζουμε μέντα σε αυτό και σβήνουμε αμέσως τη φωτιά. Επιμείνετε στο γρασίδι σε κλειστό δοχείο για περίπου 2 ώρες.
- Πιέστε το χυμό από το λεμόνι και προσθέστε τον στον ζωμό που προκύπτει. Κόψτε το ξύσμα σε φέτες και βάλτε επίσης στο υγρό.
- Τρίψτε το τζίντζερ στο μικρότερο τρίφτη, τοποθετήστε το σε ένα δοχείο με νερό λεμονιού-μέντας, ανακατέψτε, βάλτε στο ψυγείο.
Με κανέλα και μέλι
Τα συστατικά:
- μέλι - 6 κουταλιές της σούπας
- λεμόνι - 1 τεμ. (100 g);
- κανέλα - 4 κουταλιές της σούπας
- τζίντζερ - 50 g;
- νερό - 1,5 λίτρο
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_jF6CLX2xpoQfd4yznbdME.jpg)
Μαγειρική:
- Αλέστε το κύριο συστατικό, ανακατέψτε με κανέλα.
- Βράζουμε νερό, ρίχνουμε το μείγμα τζίντζερ-κανέλας πάνω του.
- Επιμείνετε σε σφραγισμένο δοχείο για 1 ώρα.
- Αφού κρυώσει στους + 30 ° C, προσθέστε μέλι στο υγρό, πιέστε το χυμό από το λεμόνι, κόψτε το ξύσμα και ρίξτε το στο ποτό, ανακατέψτε.
- Βάλτε στο ψυγείο.
Πρότυπα και βασικοί κανόνες χρήσης
Ποτά που παρασκευάζονται στο νερό καταναλώστε 250 ml 5-6 φορές την ημέρα. Το ποτό Kefir πίνει 250 ml όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα. Η κατανάλωση smoothies καύσης λίπους είναι καλύτερη 10 λεπτά πριν από το γεύμα.
Το μάθημα είναι από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες. Κατά τη διεξαγωγή τριών μηνών, κάθε 14 ημέρες πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τριών ημερών. Τα ποτά με βάση το νερό μπορούν να παρασκευαστούν σε μεγάλες ποσότητες. Αποθηκεύονται τέλεια για 5 ημέρες, υπό την προϋπόθεση ότι βρίσκονται συνεχώς στο ψυγείο.
Αντενδείξεις
- Απαγορεύεται εντελώς η κατανάλωση ποτών στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- περίοδο κύησης και γαλουχίας ·
- γαστρεντερική δυσλειτουργία, που συνοδεύεται από διάρροια, έμετο, καούρα
- γαστρικό έλκος;
- αλλεργίες σε αμβροσία και αψιθιά (αυτά τα βότανα βαφτίζονται με τζίντζερ).
- νεφρική βλάβη
- υψηλή αρτηριακή πίεση
- πυρετός
- διαταραχές ύπνου
- ογκολογικές ασθένειες.
Σημαντικό! Τα ποτά με τζίντζερ αντενδείκνυται για κάθε γαστρίτιδα. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο ποτό ακόμη και σε περιόδους ύφεσης, διαφορετικά μπορείτε να προκαλέσετε επιδείνωση.
Τζίντζερ κουνήματα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία με δίαιτες με στόχο την απώλεια βάρους. Δεν είναι μόνο καυστήρες λίπους, αλλά συμβάλλουν επίσης στον εμπλουτισμό του σώματος με χρήσιμα στοιχεία, διεγείροντας τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.