Η διατροφή των γυναικών που θηλάζουν είναι περιορισμένη, καθώς ουσίες από προϊόντα που καταναλώνει η μητέρα διεισδύουν στο μητρικό γάλα και εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Και δεδομένου ότι το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου είναι μόνο στα νήπια, πολλά από αυτά είναι ικανά να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις - κολικούς, πόνο, αλλεργικά εξανθήματα, διάθεση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις αντιδράσεις που μπορεί να προκαλέσει ένα καρπούζι και εάν μπορεί να θηλάζει σε αυτό το άρθρο.
Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να φάει ένα καρπούζι;
Το καρπούζι είναι ένα πολύ υγιές μούρο. Εύκολα εύπεπτα σάκχαρα, πηκτίνες, βιταμίνες της ομάδας Β, C, καροτίνη περιέχονται σε αυτό. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, οργανικά οξέα και λιπαρά έλαια.
Αυτή η καλλιέργεια πεπονιού παράγει ούρα και χολερετικά, αντιφλεγμονώδη, καθαρτικά, γενικά ενισχυτικά αποτελέσματα, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενισχύει την εντερική κινητικότητα.
Ξέρεις Τα καρπούζια τοποθετήθηκαν στους τάφους των Φαραώ ως πηγή τροφής για τους νεκρούς στη μεταθανάτια ζωή. Σπόροι καρπουζιού βρέθηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης του τάφου του Τουταγχαμών.
Φυσικά, ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να αποφέρει οφέλη μόνο στο γυναικείο σώμα, εξασθενημένο μετά τον τοκετό.
Επομένως, οι παιδίατροι είναι βέβαιοι ότι μπορεί και πρέπει ακόμη και να εισαχθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, ωστόσο, με τις ακόλουθες επιφυλάξεις:
- Τρώτε μόνο υψηλής ποιότητας και ώριμα μούρα.
- Να τρώτε πολτό σε αποδεκτές δόσεις.
- Παρακολουθήστε την κατάσταση του μωρού και σταματήστε τη χρήση εάν παρατηρηθούν αρνητικές αντιδράσεις από το σώμα του (κοιλιακός πόνος, μετεωρισμός, δερματικά εξανθήματα, διάρροια, ανήσυχη συμπεριφορά).
- Για να ξεκινήσετε την εισαγωγή μιας δίαιτας με μικρή ποσότητα, αυξάνοντάς την σταδιακά σε αποδεκτό κανόνα.
- Φάτε πολτό, βγαίνοντας πίσω 1 cm από το φλοιό. Σε αυτό το μέρος συσσωρεύονται νιτρικά.
Ιδιότητες καρπουζιού για τη μητέρα και το μωρό
Η πλούσια χημική σύνθεση του μεγαλύτερου μούρου καθορίζει τη δράση του στο ανθρώπινο σώμα κατά την κατάποση. Μπορεί να παράγει τόσο ευεργετικό αποτέλεσμα όσο και βλάβη.
Όφελος
- Για γυναίκες που θηλάζουν, το καρπούζι μπορεί να είναι πολύτιμο λόγω αυτών των ιδιοτήτων:
- τονωτικό - κορεσμός του σώματος με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και αμινοξέα.
- διουρητικό - σας επιτρέπει να καθαρίζετε γρήγορα το σώμα των αλάτων, των τοξινών, των τοξινών και να απομακρύνετε τα περιττά υγρά.
- carminative - ανακουφίζει από ένα τόσο συχνό πρόβλημα μετά τον τοκετό, όπως δυσκοιλιότητα.
- αυξημένη αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
- αντιοξειδωτικό - καθαρίζει τα νεφρά, το ήπαρ και το σώμα στο σύνολό του.
Επιπλέον, ο πολτός καρπουζιού έχει χαμηλές θερμίδες. Όταν χρησιμοποιείται, έρχεται ένα αίσθημα πληρότητας. Και αυτό σημαίνει ότι, χρησιμοποιώντας ένα τέτοιο προϊόν, μια γυναίκα θα είναι σε θέση να αναδείξει γρήγορα τη μορφή της.
Και, φυσικά, τόσο νόστιμο φαγητό είναι πάντα το κλειδί για μια καλή διάθεση και ευεξία.
Βλάβη και πιθανές αντενδείξεις
- Επιβλαβές για τον καρπό των κολοκυθών μπορεί να προκαλέσει εάν:
- υπερβολική κατανάλωση
- τρώει μούρα κακής ποιότητας?
- συνδυασμός με ασύμβατα προϊόντα ·
- την παρουσία αλλεργιών.
Το μούρο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο σχηματισμό αερίων σε γυναίκες και μωρά, κολικούς στα παιδιά, αλλεργικά εξανθήματα.
- Το καρπούζι αντενδείκνυται σε γυναίκες που έχουν τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- αυξημένος σχηματισμός αερίου
- νεφρική νόσος: οξεία φλεγμονή, ουρολιθίαση, παραβίαση της εκροής ούρων.
- αποκλίσεις στο πεπτικό σύστημα (έλκος, γαστρίτιδα, κολίτιδα).
Σημαντικό! Το καρπούζι συσσωρεύει νιτρικά και προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση. Επομένως, θα πρέπει να αγοράζετε φρούτα μόνο την εποχή - όχι νωρίτερα από τον Αύγουστο και σε αξιόπιστα καταστήματα λιανικής όπου πραγματοποιείται ο έλεγχος.
Χαρακτηριστικά της χρήσης καρπουζιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Μετά τη γέννηση του παιδιού, ο παιδίατρος θα ενημερώσει τη γυναίκα για τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη γαλουχία από τη γέννηση. Στο μέλλον, κατά τη διάρκεια μηνιαίων επισκέψεων στο γιατρό των παιδιών, η μητέρα πρέπει να ενδιαφέρεται για τα άλλα προϊόντα που μπορούν να εισαχθούν καθώς το παιδί μεγαλώνει. Ακολουθούν συστάσεις για την κατανάλωση καρπουζιού.
Τον πρώτο μήνα
Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει απαγόρευση κατανάλωσης μούρων κατά τη διάρκεια της σίτισης, τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό είναι καλύτερο να απέχετε από αυτό.
Παρόλο που υπάρχει η γνώμη ορισμένων παιδίατρων, συμπεριλαμβανομένου του Δρ. Yevgeny Komarovsky, που σεβόταν πολλές σύγχρονες μητέρες, ότι εάν στον δρόμο είναι ζεστό Αύγουστο και γύρω, σχεδόν σε κάθε γωνιά, πουλάνε νόστιμα καρπούζια, τότε μπορείτε ακόμα να ευχαριστηθείτε τον εαυτό σας με ένα μικρό κομμάτι .
Αλλά μόνο όταν παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού και αγοράζετε μούρα σε ένα καλά εδραιωμένο κατάστημα.
Τον δεύτερο μήνα
Οι παιδίατροι επιτρέπεται να εισάγουν καρπούζι στη διατροφή από τον δεύτερο μήνα της γαλουχίας. Αυτή τη στιγμή, η διαδικασία παραγωγής και παραγωγής γάλακτος έχει ήδη καθιερωθεί και περισσότερα ένζυμα έχουν σχηματιστεί στον πεπτικό σωλήνα του παιδιού, τα οποία είναι σε θέση να αναλύσουν περισσότερα προϊόντα.
Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να τρώτε το μούρο όχι καθημερινά, αλλά μία φορά την εβδομάδα.
Σε 3 μήνες
Εάν τους πρώτους μήνες το παιδί είχε αρνητική αντίδραση μετά την κατανάλωση καρπουζιού από τη μητέρα της, τότε μπορείτε να το δοκιμάσετε ξανά μετά από λίγο. Σε 3 μήνες, επιτρέπεται η κατανάλωση καρπουζιού σε 2-3 ημέρες.
Εάν παρατηρηθούν ξανά προβλήματα, τότε η χρήση καρπουζιού θα πρέπει να αναβληθεί για άλλο μήνα.
Σε 4 μήνες
Σε 4 μήνες, το πεπτικό σύστημα του μωρού έχει ήδη σχηματιστεί αρκετά καλά. Ως εκ τούτου, η μαμά μπορεί να δοκιμάζει το μούρο καθημερινά. Ωστόσο, η παρακολούθηση της κατάστασης του παιδιού εξακολουθεί να μην σταματά.
Πώς να εισαγάγετε καρπούζι στη διατροφή
Προκειμένου ένα μούρο να φέρει μια γυναίκα που θηλάζει, μόνο όφελος και ευχαρίστηση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις παρακάτω συστάσεις.
Όροι χρήσης
Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να τρώτε κολοκύθες την εποχή, επιλέγοντας τοπικές ποικιλίες. Τα πρώτα μούρα πρέπει να παραλειφθούν, είναι πιθανό να έχουν πολλά "χημεία". Αλλά τον Αύγουστο στα ράφια υπάρχει ήδη ένα ποιοτικό προϊόν, το οποίο είναι ασφαλές στη χρήση.
Αν και, πρέπει να σημειωθεί ότι σήμερα υπάρχουν πολλές ποικιλίες που μπορούν να ωριμάσουν τον Ιούλιο, για παράδειγμα, Ogonyok, Skorik, Victoria κ.λπ.
Συνιστάται το καρπούζι από το κατάστημα στο οποίο η γυναίκα σκοπεύει να αγοράσει να τρώγεται πρώτα από έναν από τους συγγενείς, σε μια ημέρα ή 2. Είναι επίσης σημαντικό να εξοικειωθείτε με το πιστοποιητικό ποιότητας και την εξειδικευμένη εξέταση.
Σημαντικό! Μην αγοράζετε κομμένα μούρα, καθώς και εκείνα που έχουν ρωγμές, βαθουλώματα. Τα κατεστραμμένα καρπούζια επιδεινώνονται γρήγορα και δεν είναι κατάλληλα για φαγητό.
Ποσότητα
Για πρώτη φορά μετά τον τοκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι πολτού. Εάν την επόμενη μέρα η κατάσταση του παιδιού δεν έχει αλλάξει, εξακολουθεί να είναι χαρούμενη και χαρούμενη, έχει καλή όρεξη και το δέρμα του είναι καθαρό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία φέτα.
Ελλείψει αντίδρασης, η ποσότητα του πολτού που καταναλώνεται ανά ημέρα μπορεί να αυξηθεί. Η μέγιστη ημερήσια δόση που επιτρέπεται σε θηλάζουσες γυναίκες είναι 2-3 φέτες.
Μέθοδος μαγειρέματος
Το καρπούζι πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά την κοπή του. Μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα τέτοιο μούρο στο ψυγείο μόνο μέχρι το βράδυ. Την επόμενη μέρα, δεν είναι πλέον δυνατή η χρήση του. Εάν πρέπει να διατηρήσετε το προϊόν περισσότερο, τότε είναι καλύτερο να το παγώσετε.
Ο σωστός συνδυασμός
Δεδομένου ότι το καρπούζι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο σχηματισμό αερίων, τότε δεν πρέπει να το τρώτε με άδειο στομάχι. Συνιστάται να προγραμματίσετε τη χρήση του μετά από λίγο (1,5-2 ώρες) μετά το κύριο γεύμα. Το μούρο δεν πρέπει να συνδυάζεται με άλλα προϊόντα και ποτά. Δεν χρειάζεται καν να πιει νερό.
Ξέρεις Στο νησί του Χοκάιντο (Ιαπωνία), καλλιεργούνται καρπούζια, η φλούδα του οποίου είναι βαμμένη μαύρη. Λόγω της ασυνήθιστης εμφάνισής τους, αυτά τα μούρα είναι τα πιο ακριβά στον κόσμο. Το 2008, ένα φρούτο σε δημοπρασία πωλήθηκε για 6.300 $.
Είναι καλύτερα να τρώτε μούρα το πρωί.
Έτσι, μπορείτε και πρέπει να φάτε ένα καρπούζι σε μια γυναίκα που θηλάζει, εάν δεν είναι άρρωστη. Θα εμπλουτίσει τη διατροφή της και θα αναπληρώσει το σώμα με σημαντικά στοιχεία. Ωστόσο, αξίζει να τρώτε μούρο μόνο σε περιορισμένες ποσότητες και όχι ανάμιξη με άλλα προϊόντα.
