Τα εκχυλίσματα και τα αιθέρια έλαια από φυτά είναι πολύτιμα προϊόντα στον τομέα της παραδοσιακής ιατρικής και της κοσμετολογίας, λόγω της πλούσιας σύνθεσης βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Γνωρίζοντας τις μεθόδους και τους κανόνες για τη χρήση τους, υπάρχει κάθε ευκαιρία να βελτιώσετε την ευημερία σας, την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ένα από αυτά τα προϊόντα που ονομάζονται «λάδι βρώμης». Μάθετε ακριβώς τι είναι αξιοσημείωτο και ποια πλεονεκτήματα πρέπει να δοθεί προσοχή.
Χημική σύνθεση του προϊόντος
Το πλιγούρι βρώμης ανήκει σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, διότι 100 g αντιστοιχούν σε 890 kcal.
Από τα συστατικά της βιταμίνης κατά πρώτο λόγο στη σύνθεσή του είναι:
- Βιταμίνη Α
- Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12);
- Βιταμίνες D, E, K, C και PP.
Μεταξύ των ορυκτών για το σώμα οποιουδήποτε ατόμου, τα ακόλουθα θα είναι σημαντικά:
- μαγνήσιο
- ψευδάργυρος
- σελήνιο;
- χαλκός
- μαγγάνιο;
- σίδερο
- φωσφόρος;
- νάτριο
Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει υψηλή συγκέντρωση βασικών λιπαρών οξέων (ιδίως λινολενικό και ελαϊκό, που ονομάζονται «Ωμέγα-3»), όπου, με τη σειρά του, με προσεκτική μελέτη, μπορείτε να βρείτε αντιοξειδωτικά, τοκοφερόλες, θυρεοστατίνες. Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ένα συγκεκριμένο μέρος του ανθρώπινου σώματος.
Ξέρεις Η βρώμη θεωρείται άξια μιας από τις παλαιότερες καλλιέργειες δημητριακών, καλλιεργήθηκε τη δεύτερη χιλιετία π.Χ. Στην αρχαία Ελλάδα, αντιμετωπίστηκε με πραγματικό σεβασμό, καθώς πιστεύεται ότι η ίδια η θεά Δήμητρα του έδωσε ανθρωπότητα.
Οφέλη για το σώμα
Το λάδι βρώμης είναι ένα εντελώς φυσικό προϊόν, ώστε να μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και από παιδιά, τηρώντας τις λογικές δόσεις.
Λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όχι μόνο ενισχύει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του ανθρώπινου σώματος, αλλά βοηθά επίσης στη θεραπεία πολλών ασθενειών, έχοντας το ακόλουθο θετικό αποτέλεσμα:
- Με μια ασθένεια του πεπτικού συστήματος (για παράδειγμα, γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος), η χρήση λαδιού θα συμβάλει στην προστασία του επιθηλιακού ιστού μέσα στο στομάχι και τα έντερα. Η περιβάλλουσα ουσία προστατεύει τέλεια το στομάχι από το άγχος κατά τη διάρκεια κάθε γιορτής, ιδίως με τη χρήση αλκοολούχων ποτών ή πικάντικων πιάτων.
- Με προβλήματα στην εργασία της καρδιάς, αυτό το προϊόν αποτρέπει την ανάπτυξη εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής, μειώνοντας παράλληλα τις εκδηλώσεις στηθάγχης. Το ενδοκρινικό σύστημα επωφελείται επίσης από τα συστατικά του.
- Η θετική επίδραση του λαδιού βρώμης στην ανθρώπινη όραση έχει αποδειχθεί, ειδικά με διάγνωση μυωπίας. Επίσης, η τακτική χρήση του είναι μια καλή πρόληψη του γλαυκώματος, του καταρράκτη, της υπερμετρωπίας και των προβλημάτων με το οπτικό νεύρο.
- Τα οφέλη του προϊόντος ήταν αισθητά όσον αφορά τη βελτίωση της ψυχικής δραστηριότητας, τη μνήμη και την ανάπτυξη της προσοχής.
- Άτομα που πάσχουν από μεταβολικά προβλήματα μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή τους με λάδι βρώμης. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για άτομα που προσπαθούν ανεπιτυχώς να χάσουν βάρος. Έχοντας συμπεριλάβει το προϊόν στη διατροφή σας και τηρώντας μια συγκεκριμένη δίαιτα, σύντομα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στην κατάστασή σας.
Άλλες θετικές ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης εκφράζονται στην επίδρασή του στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά ενός ατόμου. Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στη σύνθεση αποτελεσματικά ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα, διατηρώντας την ενυδατωμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι εμποδίζει το σχηματισμό ρυτίδων.
Τα φωσφολιπίδια και τα γλυκολιπίδια όταν εφαρμόζονται στο σώμα έχουν μια ηρεμιστική και εξομαλυντική δράση, και λόγω των αντιερεθιστικών ιδιοτήτων τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και από άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα. Ως μέρος των σαμπουάν, τα λιπαρά εκχυλίσματα από βρώμη συνεχίζουν την κανονική δομή των μαλλιών, τα κάνουν υγιή και δυνατά. Για το σκοπό αυτό, αυτό το συστατικό προστίθεται σε μάσκες μαλλιών και καλλυντικά περιποίησης σώματος.
Πώς να φτιάξετε λάδι βρώμης
Μπορείτε να αγοράσετε λάδι βρώμης σε σχεδόν οποιοδήποτε σύγχρονο φαρμακείο, του οποίου οι υπάλληλοι μπορούν να εγγυηθούν την ποιότητά του. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να φτιάξουν ένα λιπαρό προϊόν μόνοι τους στο σπίτι, κάτι που είναι συχνά μια πολύ αμφίβολη επιχείρηση. Σε βιομηχανική κλίμακα, μια ειδική τεχνική εμπλέκεται σε αυτήν τη διαδικασία που μπορεί να εξαγάγει τα αιθέρια έλαια από τους σπόρους. Για το λόγο αυτό, το μέγιστο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι να δημιουργήσετε μια λιπαρή έγχυση προσθέτοντας οποιοδήποτε φυτικό λάδι της επιλογής σας στη φρεσκοτριμμένη βρώμη.
Έχοντας σταθεί κάτω από το καπάκι για μια εβδομάδα, οι νιφάδες βρώμης θα απορροφήσουν το λιπαρό συστατικό και θα πρέπει να φιλτραριστούν, διαχωρίζοντας όλα τα στερεά σωματίδια. Το υγρό που απομένει θα μοιάζει με ένα πραγματικό βιομηχανικό προϊόν, ενώ διαθέτει σημαντικό μέρος των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και αυτή η επιλογή δεν θα είναι περιττή στο σπίτι.
Πώς να επιλέξετε κατά την αγορά
Μπορείτε να έχετε το μέγιστο όφελος από τη χρήση λαδιού βρώμης μόνο εάν είναι ποιοτικό προϊόν. Για να το επαληθεύσετε, αξίζει τουλάχιστον να δώσετε προσοχή στη διάρκεια ζωής της επιλεγμένης ουσίας, η οποία αναφέρεται πάντα στη συσκευασία. Κατά μέσο όρο, ο κατασκευαστής δεν χρειάζεται περισσότερο από δύο χρόνια για κατανάλωση και μετά από αυτήν την περίοδο, το όφελος του λαδιού μειώνεται σημαντικά (σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να βλάψει το σώμα).
Όσο για την ίδια τη συσκευασία, η καλύτερη επιλογή είναι ένα δοχείο από σκούρο γυαλί, που σφίγγει καλά από τον κατασκευαστή. Είναι πολύ επιθυμητό να μην υπάρχουν σημάδια αυτοψίας στο φιαλίδιο. Το κόστος της λιπαράς ουσίας βρώμης είναι χαμηλό, οπότε ακόμη και σε περίπτωση καθυστέρησης, μπορείτε πάντα να αγοράσετε ένα άλλο μπουκάλι.
Σημαντικό! Δεν αξίζει να αγοράσετε ένα προϊόν από τα χέρια σας ή κατά την εμφιάλωση, καθώς κανείς δεν θα εγγυηθεί τη φυσικότητά του και την ευεργετική του επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια σύνθεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις ή να προκαλέσει δηλητηρίαση του σώματος.
Πώς να πάρετε
Η μέθοδος και οι κανόνες χρήσης πλιγούρι βρώμης εξαρτώνται άμεσα από τους επιδιωκόμενους στόχους. Στη λαϊκή ιατρική, καταναλώνεται συχνά εσωτερικά ως πρόσθετο στις εγχύσεις και τα αφέψημα, αλλά στην κοσμετολογία, εφαρμόζεται περισσότερο εξωτερική χρήση, με την προσθήκη ουσιών σε επούλωση ή κανονικές αλοιφές και κρέμες. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε τις συγκεκριμένες αναλογίες που προτείνει η επιλεγμένη συνταγή, ώστε να μην βλάψετε το σώμα και να επιτύχετε το πιο θετικό αποτέλεσμα από τη χρήση.
Εφαρμογή στην κοσμετολογία
Ο τομέας της χρήσης λαδιού βρώμης σε αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή της ανθρώπινης δραστηριότητας είναι αρκετά εκτεταμένος και δεν περιορίζεται στην εφαρμογή καθαρών ουσιών στο δέρμα, αν και αυτή η επιλογή δεν αποκλείεται από δερματολόγους. Για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντηλιακό για προετοιμασία μαυρίσματος ή για υψηλής ποιότητας ενυδάτωση του δέρματος μετά από σπάσιμο, εξαλείφοντας την δυσάρεστη ξηρότητα και σφίξιμο.
Για οικιακές θεραπείες προσώπου, είναι χρήσιμο να προσθέσετε κάποια άλλα συστατικά στο πλιγούρι βρώμης, προετοιμάζοντας μάσκες με βάση αυτές. Καλά συστατικά σε αυτή την περίπτωση θα είναι σπιτικό τυρί cottage, ψημένο σε μπλέντερ, κρόκο αυγού, ζωμό χαμομηλιού (μπορείτε να προσθέσετε μια σειρά έγχυσης ή φασκόμηλου) και το ίδιο το παραπάνω λάδι.
Η διαδικασία παρασκευής ενός θεραπευτικού μείγματος είναι απλή, επειδή το μόνο που απαιτείται είναι να αναμίξετε όλα τα αναφερόμενα συστατικά και να τα εφαρμόσετε σε ένα παχύ στρώμα στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα χρησιμοποιώντας φρέσκο αφέψημα από βότανα. Μετά από λίγες μόνο εφαρμογές αυτής της μάσκας, μπορείτε να παρατηρήσετε βελτίωση της επιδερμίδας, εξομάλυνση των λεπτών ρυτίδων του προσώπου και αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Για την περιοχή γύρω από τα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι, αλλά για άλλες περιοχές είναι καλύτερο να το συνδυάσετε με άλλα απαραίτητα εκχυλίσματα και φυτικά έλαια.
Κατά τη φροντίδα των μαλλιών, τα λιπαρά εκχυλίσματα από βρώμη θα συμβάλουν στην αύξηση του όγκου και της λάμψης των μαλλιών, ομαλοποιώντας μια κατάλληλη ισορροπία νερού στη δομή των ίδιων των μαλλιών. Όπως στην περίπτωση της περιποίησης του δέρματος, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε την ουσία στην καθαρή της μορφή ή σε συνδυασμό με έτοιμες και σπιτικές μάσκες και σαμπουάν. Για ένα μεσαίο βάζο του συνήθους προϊόντος φροντίδας (χωρητικότητας 300-400 ml), αρκεί 1-2 κουταλιές της σούπας. λ λάδια.
Σημαντικό! Εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι επιρρεπές σε αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, πριν από την εφαρμογή το λάδι πρέπει να αναμιγνύεται με σόδα, η οποία μπορεί να έχει ξηραντικό αποτέλεσμα και να μειώσει την υπερβολική δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
Για τη φροντίδα των νυχιών σας, μπορείτε να προετοιμάσετε μια κρέμα με βάση το γάλα, το λάδι βρώμης (ελλείψει αυτού, χρησιμοποιούνται 4-5 κουταλιές της σούπας. Χρησιμοποιούνται πλιγούρι βρώμης), λανολίνη (50 g) και οποιοδήποτε φυτικό έλαιο (2 κουταλάκια του γλυκού). Αφού αναμίξετε ζεστό γάλα με πλιγούρι βρώμης και επιμένοντας για 25 λεπτά, χρειάζεται μόνο να κρυώσετε λίγο το μείγμα, να προσθέσετε τα υπόλοιπα συστατικά σε αυτό και να τα βάλετε στα χέρια. Μετά από περίπου 20-25 λεπτά, το μείγμα ξεπλένεται με κρύο νερό. Η προκύπτουσα ποσότητα σύνθεσης θα είναι αρκετή για 2-3 διαδικασίες, μετά τις οποίες θα παρατηρήσετε πόσο ισχυρότερα έχουν γίνει τα νύχια και τι διαφέρει το δέρμα στα χέρια τώρα.
Στη λαϊκή ιατρική
Το λάδι βρώμης είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας φαρμακευτικών εγχύσεων και αφέψημα. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη σωστή δοσολογία και να προσδιορίσετε τα πρόσθετα συστατικά της συνταγής. Μεταξύ των πιο σχετικών σκοπών εφαρμογής της σύνθεσης θα είναι η εξάλειψη των προβλημάτων του θυρεοειδούς, η θεραπεία των γαστρεντερικών ελκών και η δυσκοιλιότητα. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να ληφθεί μόνο του, αλλά πάντα σύμφωνα με τη δοσολογία.
Για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα
Η θετική επίδραση του ελαίου βρώμης στο ενδοκρινικό σύστημα εξηγείται από την παρουσία της φυτικής ορμόνης θυροστατίνης σε αυτό, η οποία έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο θυρεοειδή αδένα. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο σε καθαρή μορφή, 1 ώρα 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή να συνδυάσετε με άλλα συστατικά φυτών χρήσιμα σε αυτήν την περίπτωση: ασημένιο cinquefoil, ξηρούς καρπούς, ρίζα γλυκόριζας. Για καλύτερη απορρόφηση, μπορούν να αναμιχθούν μαζί με τη μορφή έγχυσης ή αφέψημα ή να ληφθούν ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης.
Στη θεραπεία των γαστρεντερικών ελκών
Το λάδι βρώμης χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία εσωτερικών οργάνων (για παράδειγμα, με έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, δυσπεψία και άλλα παρόμοια προβλήματα). Σε αυτήν την περίπτωση, είναι χρήσιμο να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. λάδι βρώμης δύο φορές την ημέρα, ταυτόχρονα με το φαγητό. Αυτό το εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν μπορεί να προστεθεί απευθείας στα ίδια τα πιάτα, ιδίως μετά την ανάμιξη με ελαιόλαδο. Το τελικό μείγμα θα είναι μια εξαιρετική σάλτσα σαλάτας βιταμινών για φρέσκα λαχανικά και βότανα.
Για δυσκοιλιότητα
Για άτομα που πάσχουν από συχνή δυσκοιλιότητα, το λάδι βρώμης θα βοηθήσει να αδειάσει γρήγορα και απαλά τα έντερα και με συστηματική χρήση - να απαλλαγείτε εντελώς από αυτό το πρόβλημα. Είναι αλήθεια, σε κάθε περίπτωση, μια εφάπαξ δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 ml. Πάρτε την ουσία με άδειο στομάχι, περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα, μία φορά την ημέρα.
Η αποτελεσματικότητα του ελαίου βρώμης έχει αποδειχθεί σε άλλα προβλήματα υγείας, ιδίως στη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων, της φλεγμονής της χοληδόχου κύστης (με μειωμένη εκροή της χολής), ορισμένα προβλήματα με τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα. Αυτό το προϊόν θα είναι εξίσου χρήσιμο για άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με συνεχές ψυχικό και συναισθηματικό στρες, επειδή λόγω των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, η μνήμη, η ταχύτητα σκέψης και η λογική βελτιώνονται σημαντικά, για να μην αναφέρουμε την ελαχιστοποίηση της κατάθλιψης και την πιθανότητα νευρικής βλάβης.
Ξέρεις Το πλιγούρι βρώμης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εξουδετερώσετε τις δυσάρεστες οσμές που συσσωρεύονται στο ψυγείο. Για να χρησιμοποιήσετε τις νιφάδες για αυτούς τους σκοπούς, απλώς ρίξτε τις σε ένα ανοιχτό φαρδύ δοχείο και αφήστε τα στο ψυγείο.
Προκειμένου το λάδι βρώμης να φέρει μόνο όφελος και να μεγιστοποιήσει το πλήρες δυναμικό του, μην το βράσετε και το χωνέψετε.
Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις
Εάν το ανθρώπινο σώμα δεν είναι επιρρεπές σε αλλεργικές εκδηλώσεις, με μέτρια κατανάλωση, το λάδι βρώμης είναι απίθανο να το βλάψει.
- Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια πιθανότητα δεν μπορεί να αποκλειστεί, επομένως, ανεξάρτητα από τη φύση της ασθένειας, συνιστάται να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:
- μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση (ανά ενήλικα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 ml μιας ουσίας ομοιόμορφα διαιρεμένη σε πολλές δόσεις).
- Μην αναμιγνύετε το συγκεκριμένο προϊόν με οξικό οξύ, το οποίο είναι ικανό να αλλάξει τη χημική του σύνθεση όχι υπέρ του σώματος.
- Μην τηγανίζετε προϊόντα σε λάδι βρώμης, γιατί ακόμη και χωρίς λίπος, δεν θα είναι τόσο χρήσιμα, αφού έχουν απορροφήσει όλα τα καρκινογόνα στη διαδικασία μαγειρέματος.
- Μην καθυστερείτε με την πρόσληψη λιπαρού υγρού (κατά μέσο όρο, η πορεία εφαρμογής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις εβδομάδες, μετά τις οποίες συνιστάται να κάνετε διάλειμμα δύο ή τριών μηνών).
Προκειμένου να αυξηθούν οι ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος, το προϊόν χορηγείται ακόμη και σε παιδιά, ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, ένας παιδίατρος υποχρεούται να τηρεί μια δόση 1-5 g την ημέρα, χωρισμένη σε αρκετές δόσεις και αναμιγνύεται με σαλάτα ή κουάκερ.
Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το λάδι βρώμης δεν μπορεί να θεωρηθεί ως το μόνο σωστό φάρμακο για ορισμένες ασθένειες. Αντιθέτως, δρα ως βοηθητική ουσία, και για την ποιοτική εξάλειψη της αιτίας της νόσου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κλασικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Το λάδι βρώμης είναι πραγματικά μια πολύτιμη βοήθεια για την ομαλοποίηση της ευεξίας και την εξάλειψη διαφόρων προβλημάτων υγείας του ανθρώπου. Ωστόσο, όπως σε κάθε άλλη περίπτωση, η αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων για τη χρήση του και η απουσία άμεσων αντενδείξεων (για παράδειγμα, αλλεργικής αντίδρασης) θα είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Μόνο μια προσεκτική στάση απέναντι στο σώμα σας θα εγγυηθεί βελτίωση της κατάστασής του.