Οι άνθρωποι πίστευαν έτσι στην ικανότητα του άνηθου να προάγει την απώλεια βάρους που κάποια στιγμή απέδωσαν ακόμη και αρνητικό περιεχόμενο θερμίδων σε αυτό. Και παρόλο που, φυσικά, δεν είναι έτσι, το άνηθο φυτό έχει πραγματικά ικανότητες να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν το υπερβολικό βάρος, το οποίο θα συζητηθεί στο άρθρο.
Χημική σύνθεση
Δεδομένου ότι τόσο η πράσινη μάζα του άνηθου φυτού όσο και οι σπόροι του χρησιμοποιούνται για απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε ξεχωριστά για τη σύνθεσή τους, καθώς από πολλές απόψεις τα φύλλα και οι σπόροι διαφέρουν σημαντικά. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά την αξιολόγηση της ενεργειακής αξίας. Για 100 g άνηθου, είναι μόνο 40 kcal, ενώ η περιεκτικότητα σε θερμίδες της ίδιας ποσότητας σπόρων φτάνει τα 400 kcal.
Τα πράσινα άνηθο είναι πλούσια σε βιταμίνες που αντιπροσωπεύονται από:
- β-καροτένιο (προβιταμίνη Α);
- θειαμίνη (Β1);
- ριβοφλαβίνη (B2);
- φολικό οξύ (B9);
- ασκορβικό οξύ (C);
- τοκοφερόλες (Ε);
- ρουτίνα (P);
- νικοτινικό οξύ (PP).
Ξέρεις Στην αρχαία Ρώμη, στεφάνια κατασκευάστηκαν από άνηθο όχι μόνο για να ανταμείψουν τους νικητές σε μονομάχους, αλλά και ως υπνωτικά χάπια για τους Ρωμαίους που πάσχουν από αϋπνία.
Παρουσίαση στα πράσινα μέρη του άνηθου, μικρο και μακρο στοιχεία που αντιπροσωπεύονται από:
- σίδερο
- φωσφόρος;
- νάτριο;
- ασβέστιο
- μαγνήσιο
- κάλιο;
- χαλκός
- μαγγάνιο.
Ιδιότητες άνηθου
Η πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στο άνηθο φυτό καθορίζει τα οφέλη της για το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων και η κατάσταση της υγείας τους απαιτούν προσοχή κατά τη χρήση αυτού του προϊόντος.
Σημαντικό! Με την ικανότητα των άνηθων φυτών να επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση, η χρήση του στην υπόταση μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία έως απώλεια συνείδησης στον ασθενή.
Χρήσιμες ιδιότητες
- Η σωστή χρήση φυτών άνηθου σας επιτρέπει:
- βελτιώστε την όρεξη
- βελτιστοποίηση των πεπτικών διεργασιών.
- ενεργοποίηση του μεταβολισμού στο σώμα.
- καταπολέμηση της παχυσαρκίας
- φέρτε τα αιμοφόρα αγγεία σε φυσιολογικό τόνο.
- χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
- βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος?
- ομαλοποιεί τον ύπνο
- αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από το σώμα.
- αναστέλλει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
- αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις φλεγμονώδεις παθήσεις των νεφρών
- βελτιστοποίηση των χοληρητικών και διουρητικών λειτουργιών στο σώμα.
- αφαιρέστε τις τοξίνες και τα δηλητήρια από το σώμα.
Βλάβη και αντενδείξεις
- Ο άνηθος δεν πρέπει να καταναλώνεται ή πρέπει να γίνεται με προσοχή:
- υπόταση;
- έγκυος
- θηλάζουσες μητέρες
- υποφέρει από την παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη και στα νεφρά.
- ευαίσθητα σε ατονία του λείου μυός του γαστρεντερικού σωλήνα.
- έχοντας αυξημένο ιξώδες στο αίμα.
Άνηθος για απώλεια βάρους: πώς να το πάρετε
Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε μια ανεξάρτητη και ολοκληρωμένη δίαιτα σε αυτό το προϊόν, με απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα για τα διαιτητικά πιάτα και τη σωματική δραστηριότητα. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε συνεχώς το προϊόν σε όλες τις μορφές στο μενού του για ένα μήνα.Ταυτόχρονα, 200 g πράσινων και 0,5 l αφέψημα από σπόρους, νερό άνηθου ή τσάι θα είναι αρκετά την ημέρα. Η συμπερίληψη του άνηθου στο καθημερινό μενού πρέπει να συνδυάζεται με πλήρη δραστηριότητα κινητήρα, η οποία τελικά εγγυάται θετικά αποτελέσματα.
Χρήσιμες συνταγές από άνηθο και σπόρους
Ο ευκολότερος τρόπος για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό το φυτό είναι να το προσθέσετε σε όλα τα πιάτα όπου είναι δυνατόν. Από τα κεφάλαια με βάση τον άνηθο, που χρειάζονται ατομική προετοιμασία, το άνηθο τσάι έχει τη μεγαλύτερη ζήτηση.
Ξέρεις Ήδη τον 3ο αιώνα. Π.Χ. ε. Οι Ρωμαίοι συγγραφείς στις πραγματείες τους επεσήμαναν την ικανότητα του άνηθου να βελτιώνει την πέψη.
Για να το προετοιμάσετε χρειάζεστε:
- Πλύνετε σχολαστικά τα πράσινα άνηθο και ψιλοκόψτε το με ένα μαχαίρι.
- Τεμαχισμένα φύλλα σε ποσότητα 3 κουταλιές της σούπας. λ ρίχνουμε σε δοχείο με 0,5 λίτρα βραστό νερό.
- Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δοχείο στη συσκευή θέρμανσης και, πάλι, το μείγμα βράζει, μαγειρέψτε το για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Αφού κρυώσει το ποτό, πρέπει να φιλτραριστεί.
Χρησιμοποιήστε άνηθο τσάι 3 φορές την ημέρα για 0,5 φλιτζάνια πριν από τα γεύματα. Από τους σπόρους άνηθου, λαμβάνονται πολύ χρήσιμες εγχύσεις που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε ένα λεπτό σχήμα.Για να προετοιμάσετε τα πιο δημοφιλή από αυτά χρειάζεστε:
- Σε ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. φρούτα άνηθου.
- Καλύψτε το δοχείο με καπάκι και αφήστε το μείγμα να εγχυθεί για 1 ώρα.
- Στη συνέχεια, στραγγίστε την έγχυση.
Χρησιμοποιήστε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα πριν φάτε 100 ml. Η αποτελεσματική βοήθεια στη διαδικασία της απώλειας βάρους παρέχεται από ένα αφέψημα ενός μείγματος σπόρων άνηθου με λεία ρίζα γλυκόριζας.
Σημαντικό! Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο άνηθος δεν έχει την ικανότητα να κάψει λίπος. Βοηθά αποτελεσματικά μόνο το σώμα να απαλλαγεί από περίσσεια υγρών, τοξινών και τοξινών, ενώ ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες. Όλα τα άλλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του ίδιου του ατόμου.
Για να το προετοιμάσετε:
- Αλέστε τη ρίζα γλυκόριζας.
- Ανακατέψτε 1 μέρος σπόρους άνηθου με 4 μέρη ψιλοκομμένη ρίζα.
- Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα δοχείο και ρίχνουμε 0,75 λίτρα νερό σε αυτό.
- Αφήστε το δοχείο να ζεσταθεί.
- Βράζουμε το μείγμα και μετά μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για το ένα τρίτο της ώρας.
- Μετά από αυτό, στραγγίστε το ζωμό και πιείτε το ζεστό σε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Και οι υψηλές γαστρονομικές ιδιότητες αυτού του φυτού με τις εξαιρετικές διατροφικές του ιδιότητες το καθιστούν απαραίτητο προϊόν στο μενού όσων επιθυμούν να χάσουν βάρος.