Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα όταν, ακόμη και μετά την αλλαγή της διατροφής, τα επιπλέον κιλά δεν εξαφανίζονται. Αυτό οφείλεται σε αργό μεταβολισμό στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, το κεφίρ, η κανέλα και το τζίντζερ γίνονται καλοί βοηθοί. Είναι από καιρό γνωστοί ως αποτελεσματικοί και πρακτικά ακίνδυνοι καυστήρες λίπους.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες και σύνθεση βιταμινών
Παρά την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες, το κεφίρ είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν.
Εκατό γραμμάρια αντιπροσωπεύουν:
- θερμίδες: 56,4 kcal;
- πρωτεΐνες: 3,4 g;
- λίπη: 2 g;
- υδατάνθρακες: 6,5 g.
Αυτοί οι δείκτες μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την περιεκτικότητα σε λιπαρά του ποτού. Επίσης, όλοι γνωρίζουν ότι, όπως όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, πλούσιο σε βιταμίνες όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και άλλα. Ο συνδυασμός αυτού του προϊόντος με τη σωστή διατροφή όχι μόνο θα μειώσει το βάρος σας, αλλά και θα βελτιώσει την υγεία σας.
Ξέρεις Το Kefir μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, αποτρέποντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες
Οι γιατροί δεν έχουν τίποτα ενάντια σε αυτόν τον τύπο διατροφής. Εξάλλου, κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα ξεχωριστά έχει πολύ καλή επίδραση στο σώμα.
Κεφίρ:
- χαμηλές θερμίδες
- εγκάρδιος
- αποκαθιστά την εντερική μικροχλωρίδα.
Κανέλα
- μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
- μειώνει το αίσθημα της πείνας.
- επιταχύνει το μεταβολισμό.
Ο συνδυασμός αυτών των δύο προϊόντων έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που θα επηρεάσουν θετικά το σώμα σας. Αλλά μην το παρακάνετε. Μεγάλες ποσότητες κανέλας επηρεάζουν αρνητικά το ήπαρ. Αλλά ένα ποτήρι τέτοιο ποτό τη νύχτα θα σας ενθουσιάσει, θα ζεσταθεί και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Ξέρεις Η κανέλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει τις ψυχικές ικανότητες.
Το κεφίρ με κανέλα και τζίντζερ βοηθά στην απώλεια βάρους
Δεν είναι μυστικό ότι η κεφίρ δεν έχει μόνο ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά και συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές δίαιτες που βασίζονται σε αυτό το ποτό. Και τα μπαχαρικά ενισχύουν μόνο το αποτέλεσμα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε ένα κοκτέιλ. Μπορεί να καταναλωθεί 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή μετά. Στην πρώτη περίπτωση, τα συστατικά μειώνουν την όρεξη και στη δεύτερη επιταχύνουν το μεταβολισμό. Μπορείτε επίσης να διαιρέσετε μία σε δύο δόσεις. Εάν αντικαταστήσετε το δείπνο με ένα ποτό, μπορείτε να χάσετε εντελώς έως 12 κιλά το μήνα.
Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ στο σπίτι
Η προετοιμασία ενός τέτοιου ελιξιρίου για απώλεια βάρους στο σπίτι είναι πολύ απλή.
Για αυτό θα χρειαστείτε:Σημαντικό! Είναι καλύτερα να προετοιμάσετε ένα ποτό για μία μερίδα πριν το πιείτε.
- κεφίρ - 200 g (περιεκτικότητα σε λιπαρά - 1%);
- τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού (τρίψτε τη ρίζα ή χρησιμοποιήστε αλεσμένη σκόνη)
- κανέλα - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά και το ποτό είναι έτοιμο να πιει. Προαιρετικά, προσθέστε μια πρέζα κόκκινη πιπεριά. Χάρη σε αυτήν τη συνταγή, μπορείτε να ευχαριστηθείτε εύκολα με ένα νόστιμο ποτό με πιπερόριζα.
Αντενδείξεις
Το ποτό Kefir είναι πολύ υγιεινό. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας. Ωστόσο, προτού πάρετε παρόμοια δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Σε τελική ανάλυση, ακόμη και αυτά τα ακίνδυνα προϊόντα μπορούν να βλάψουν εάν:
- ατομική δυσανεξία
- χαμηλή πίεση
- αυξημένη νευρικότητα
- κακή πήξη του αίματος
- πυρετός
- με γαστρίτιδα και έλκος.
Οι κριτικές για αυτό το εργαλείο είναι κυρίως θετικές. Το ποτό είναι πολύ καλό για τη φιγούρα και την ευεξία. Αλλά μην περιμένετε ένα θαύμα και πίνετε ένα κοκτέιλ όλη την ημέρα. Θα σε βλάψει μόνο. Μπορείτε να επιτύχετε το αποτέλεσμα εάν τηρείτε τη σωστή διατροφή και ενοποιείτε την επίδραση της σωματικής άσκησης.Σημαντικό! Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.
Κριτικές
Έπινα αυτό το ποτό, μου αρέσει πολύ. Δεν βρήκα τίποτα ενοχλητικό εκεί. Και άρχισε να πίνει, χωρίς να γνωρίζει τις ιδιότητές του. Το σκαμνί μου βελτιώθηκε και η γαστρίτιδα μου δεν είχε τίποτα εναντίον του. Βάρος, η αλήθεια δεν εξαφανίστηκε, αλλά η υγεία μου ήταν καλή. Θα αρχίσω να πίνω ξανά