Το φαγόπυρο είναι ένα δημητριακό που τρέφει το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Εάν το συνδυάσετε με το κεφίρ, μπορείτε να βελτιώσετε την πεπτική οδό. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις βασικές συνταγές για την προετοιμασία ενός υγιούς μείγματος, καθώς και τον τρόπο χρήσης του.
Ιδιότητες φαγόπυρου με κεφίρ για το ανθρώπινο σώμα
Εάν συνδυάσετε το φαγόπυρο με το κεφίρ, τότε μπορείτε να επηρεάσετε θετικά πολλές λειτουργίες του σώματος. Χάρη σε αυτά τα προϊόντα, η πέψη βελτιώνεται, το βάρος μειώνεται και όλες οι τοξίνες απομακρύνονται από τα έντερα.
Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε φαγόπυρο, είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου, με τη βοήθειά του είναι δυνατό να αναπτυχθούν τα αποθέματα θρεπτικών ουσιών στο σώμα και να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση.
Ξέρεις Εάν τρώτε τακτικά φαγόπυρο, τότε μπορείτε να ομαλοποιήσετε την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση και να βελτιώσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Οφέλη και βλάβη
- Ένα μείγμα φαγόπυρου και κεφίρ έχει τόσο χρήσιμες ιδιότητες:
- αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών στο σώμα.
- εντατικοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα
- αφαίρεση τοξινών από το σώμα
- βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος
- ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Παρά τα τεράστια οφέλη ενός τέτοιου συνδυασμού, μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Εάν οι αντενδείξεις δεν ληφθούν υπόψη κατά τη χρήση του μείγματος, τότε υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης της ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων. Επίσης, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε μια τέτοια διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαφορετικά το σώμα θα αρχίσει να εμφανίζει ανεπάρκεια βιταμινών.
Βίντεο: Χρήση φαγόπυρου με κεφίρ
Αντενδείξεις
- Δεν συνιστάται η χρήση φαγόπυρου με κεφίρ σε τέτοιες περιπτώσεις:
- Χρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις.
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Περίοδος γαλουχίας.
- Εγκυμοσύνη
Τι καθαρίζει το φαγόπυρο με κεφίρ
Εάν χρησιμοποιείτε σωστά το χυλό φαγόπυρου με κεφίρ, τότε αυτό θα καθαρίσει τα αγγεία τοξινών, καθώς και θα μειώσει τη χοληστερόλη στο αίμα. Χάρη σε αυτό το μείγμα, μπορείτε να αποκαταστήσετε τη σωστή ισορροπία της μικροχλωρίδας στο έντερο.
Η τακτική χρήση μιας ευεργετικής ένωσης βοηθά στην εξουδετέρωση των διαδικασιών αποσύνθεσης στον πεπτικό σωλήνα. Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε το ήπαρ και τα νεφρά από επιβλαβείς ουσίες.Σημαντικό! Πριν ξεκινήσετε την περιγραφόμενη δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα αν σας ταιριάζει ή όχι.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Πώς να καθαρίσετε το σώμα με φαγόπυρο με κεφίρ
Προκειμένου να καθαριστεί σωστά το σώμα από τοξίνες και τοξίνες που συσσωρεύονται στο έντερο, και να δούμε ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε σωστά ένα υγιές μείγμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αυτό, οπότε εσείς μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη επιλογή σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε πότε και πόσο τρώτε. Η κατανάλωση συνδυασμού φαγόπυρου και κεφίρ το πρωί προάγει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Συνταγές μαγειρικής
Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για το μαγείρεμα φαγόπυρου με κεφίρ. Για την πρώτη συνταγή, θα χρειαστείτε πυρήνες φαγόπυρου (3 κουταλιές της σούπας.) Και ένα ποτό ξινό γάλα (250 ml).
Διαδικασία μαγειρέματος:
- Η κρέμα πλένεται κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό.
- Με τη βοήθεια ενός λεπτού κόσκινου απαλλαγείτε από την υγρασία.
- Μετακινήστε τους κόκκους σε καθαρό γυάλινο δοχείο.
- Ρίξτε κεφίρ.
- Καλύψτε και ψύξτε για 8 ώρες.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
Με την έναρξη του πρωινού, οι πυρήνες του φαγόπυρου είναι κορεσμένοι με κεφίρ και διογκώνονται. Πρέπει να πάρετε το μείγμα με άδειο στομάχι, αφού πιείτε 1-2 ποτήρια νερό για να ξεκινήσετε τα έντερα.
Ξέρεις Η σύνθεση του κεφίρ περιέχει την ουσία κεφίρ. Είναι σε θέση να προστατεύει το σώμα από τον καρκίνο, και επίσης προστατεύει τα εντερικά κύτταρα από τις τοξίνες.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε βραστό χυλό φαγόπυρου και ποτό κεφίρ. Η τεχνολογία μαγειρικής έχει ως εξής:
- Ξεπλύνετε με 100 g δημητριακά.
- Ρίξτε το με 200 ml καθαρού κρύου νερού.
- Βάλτε φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να απορροφηθεί η υγρασία.
- Καλύψτε το δοχείο με καπάκι και αφήστε το για 20-30 λεπτά.
- Προσθέστε το kefir και ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πράσινα δημητριακά, τα οποία είναι πιο χρήσιμα για το ανθρώπινο σώμα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τον μέγιστο αριθμό ιχνοστοιχείων, τότε αυτή η συνταγή θεωρείται η καλύτερη.
Διαδικασία μαγειρέματος βήμα προς βήμα:
- Ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας. λ πράσινα δημητριακά σε ένα δοχείο.
- Ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό.
- Στραγγίξτε και ρίξτε ζεστό νερό (η βέλτιστη θερμοκρασία είναι από + 85 ° С έως + 90 ° С).
- Καλύψτε το δοχείο και αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά.
- Όταν απορροφηθεί όλο το υγρό, ανακατέψτε τα δημητριακά με κεφίρ.
- Ξεκινήστε.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Διατροφή
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε πότε είναι καλύτερο να πάρετε ένα υγιές μείγμα. Οι διατροφολόγοι προτείνουν να το εισαγάγετε στη διατροφή το πρωί, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας ο πεπτικός σωλήνας αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ένα μείγμα προϊόντων το βράδυ, έτσι ώστε το σώμα να καθαρίζει κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί να υπάρχει μια αίσθηση ελαφρότητας. Ωστόσο, κάθε μία από αυτές τις επιλογές έχει ορισμένους κανόνες που συνιστάται να τηρούνται.
Το βράδυ
Για να καθαρίσετε το σώμα, μπορείτε να φάτε το περιγραφόμενο μείγμα το βράδυ. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό 4 ώρες πριν τον ύπνο, έτσι ώστε τα προϊόντα να έχουν χρόνο να αφομοιώσουν και να αφομοιώσουν.Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι λίγες ώρες μετά το γεύμα, μπορείτε να πιείτε καθαρό νερό ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Εάν πίνετε βαρύτερα ποτά (καφές, γάλα) ή φαγητό (δημητριακά, στιφάδο κ.λπ.), τότε όλες οι προσπάθειες θα είναι άκυρες.
Το πρωί
Εάν πρόκειται να φάτε φαγόπυρο με ποτό κεφίρ το πρωί, τότε είναι καλύτερα να προετοιμάσετε το μείγμα το βράδυ, έτσι ώστε να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Πριν πιείτε, συνιστάται να πίνετε μερικά ποτήρια νερό και να κάνετε ασκήσεις που θα ξυπνήσουν το σώμα σας και θα βελτιώσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Είναι καλύτερα να αρχίσετε να τρώτε 40-50 λεπτά μετά το ξύπνημα: αυτό θα διευκολύνει την πεπτική οδό να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να καθαρίσει το σώμα.
Τι μπορεί να συνδυαστεί το φαγόπυρο με το κεφίρ
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν από μια τέτοια διατροφή, καθώς πιστεύουν ότι δεν μπορείτε να προσθέσετε άλλα προϊόντα στο μείγμα. Ωστόσο, αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη. Πολύ συχνά αναμιγνύονται φρούτα με φαγόπυρο και κεφίρ, τα οποία περιέχουν ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης (μήλα ή αχλάδια). Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε σαλάτες λαχανικών με το μείγμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε προϊόντα: αγγούρια, ντομάτες, λάχανο ή κολοκυθάκια.
Σημαντικό! Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη χρήση σταφυλιών και μπανανών μαζί με το εν λόγω μείγμα: έχουν υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης.
Εντερικό τρίψιμο φαγόπυρου και κεφίρ
Για να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο για τα έντερα από το φαγόπυρο και ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά: 150 g δημητριακών, 250 g νερό και 500 g κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Η τεχνολογία μαγειρικής έχει ως εξής:
- Ξεπλύνετε τα δημητριακά με κρύο τρεχούμενο νερό.
- Αφαιρέστε την ξένη ύλη.
- Βράστε το νερό και γεμίστε το με δημητριακά.
- Καλύψτε το δοχείο και τυλίξτε το με μια ζεστή πετσέτα.
- Αφήστε το μείγμα όλη τη νύχτα για να κάνετε το φαγόπυρο λίγο πιο μαλακό αλλά όχι ψημένο.
- Όταν έρθει το πρωί, γεμίστε το μισό ποτήρι με φαγόπυρο.
- Προσθέστε 0,5 φλιτζάνια ποτό κεφίρ.
- Ανακατέψτε και αρχίστε να χρησιμοποιείτε.
Το μαγειρεμένο τρίψιμο πρέπει να καταναλώνεται το πρωί, με άδειο στομάχι. Συνιστάται να το κάνετε αυτό 2 ώρες πριν από το πρώτο γεύμα. Καθαρίστε τα έντερα με ένα τέτοιο μείγμα για τουλάχιστον 10 ημέρες.
Να θυμάστε ότι οι κόκκοι πρέπει να είναι άκαμπτοι για να έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται όχι περισσότερο από 1 φορά σε 2 μήνες, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στο σώμα σας.
Έτσι, τώρα γνωρίζετε ότι το φαγόπυρο με το κεφίρ είναι ένα καθολικό μείγμα που σας επιτρέπει όχι μόνο να καθαρίσετε το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αλλά και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ποιότητα της διατροφής σας, καθώς και να τηρείτε όλους τους κανόνες κατανάλωσης, ώστε να μην προκαλείται η ανάπτυξη γαστρεντερικών παθήσεων.
Κριτικές
Χύσαμε βραστό νερό όλη τη νύχτα (τα δημητριακά διογκώθηκαν, δεν υπήρχε νερό) το πρωί χύθηκε κεφίρ. Αισθανόμουν καλά .. Το κιλό επέστρεψε τότε μόλις άρχισα να τρώω λίγο πολύ φυσιολογικά, η ταυτότητα ήταν επίσης εξαιρετική.