Κατά τη γέννηση ενός παιδιού, οι μητέρες πρέπει να αρνούνται με πολλούς τρόπους: στον ύπνο, στον ελεύθερο χρόνο και στο φαγητό. Αλλά μερικές φορές θέλω πραγματικά να φάω κάτι νόστιμο και ταυτόχρονα να μην βλάψω ούτε τον εαυτό μου ούτε το μωρό που είναι μητρικό γάλα. Τα μανιτάρια είναι ένα προϊόν που πρέπει να τρώτε με προσοχή. Το άρθρο είναι αφιερωμένο στο κατά πόσον είναι δυνατόν να τρώτε champignons κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Χρήσιμες ιδιότητες
Τα Champignons θα βοηθήσουν στην προστασία του σώματος της μαμάς από τις βλαβερές επιδράσεις των βακτηρίων και θα το γεμίσουν με βιταμίνες των ομάδων B, D, E. Όταν χρησιμοποιούνται, μειώνεται η πιθανότητα δυσκοιλιότητας. Τα Champignons θα βοηθήσουν στην κάλυψη της έλλειψης σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και ψευδαργύρου, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Το παντοθενικό οξύ θα ανακουφίσει την κόπωση, θα μειώσει τις επιπτώσεις του στρες, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Είναι επίσης σημαντικό ότι το champignon είναι ένα διαιτητικό προϊόν (σε 100 g μόνο 27 kcal). Θα διατηρήσει το βάρος αμετάβλητο και θα τονώσει τους μυς.
Ξέρεις Υπάρχουν λοσιόν για το σώμα και τα μαλλιά με βάση τα σαμπάνια. Είναι δημοφιλείς στους κοσμετολόγους και είναι πολύ ακριβοί.
Επιλογή προϊόντος
Δεν συνιστάται να επιλέγετε μόνοι σας μανιτάρια. Πρώτον, είναι δυνατόν να τα συγχέουμε με ένα χλωμό φρύνο, και δεύτερον, ακόμη και τα βρώσιμα μανιτάρια που έχουν αναπτυχθεί στην άγρια φύση περιέχουν τοξίνες που αντενδείκνυνται για τη μητέρα και το μωρό.
Αγοράστε καλύτερα μανιτάρια που έχουν αναπτυχθεί σε τεχνητές συνθήκες. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και να ελέγχετε κάθε περίπτωση καλά. Το καρποφόρο σώμα πρέπει να είναι σαρκώδες, το καπέλο πρέπει να είναι λευκό ή ροζ. Εάν παρατηρήσετε ότι το καπέλο είναι σκούρο χρώμα ή χρωματισμένο - δεν πρέπει να πάρετε τέτοιο προϊόν.
Πρέπει να μυρίσετε τα μανιτάρια. Εάν το άρωμα είναι ξινό, τότε δεν μπορούν πλέον να αγοραστούν. Δεν μπορείτε να πάρετε δείγματα που είναι ολισθηρά στην αφή. Κοιτάξτε κάτω από το καπέλο - υπάρχει μια ταινία που τη συνδέει με το πόδι. Εάν η ταινία είναι στη θέση της, τότε το μανιτάρι είναι νέο και φρέσκο. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή.
Επιτρεπόμενες μέθοδοι μαγειρέματος
Τα μανιτάρια είναι ένα πολύ δύσκολο προϊόν για το σώμα, ειδικά για το μωρό, οπότε η πρώτη φορά είναι καλύτερα να το φάει για θηλάζουσες μητέρες όταν το μωρό είναι 4-5 μηνών. Το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί βρασμένο, ψημένο, βραστό και τηγανισμένο μόνο περιστασιακά. Είναι καλύτερα να απορρίπτετε τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να τρώτε κατεψυγμένα μανιτάρια.
Σημαντικό! Εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε αλλεργίες - δεν πρέπει να καταναλώνονται σαμπάνια.
Περιορισμοί
Κάθε προϊόν πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και να προστίθεται λίγο στη διατροφή. Μια μέρα, δεν μπορείτε να έχετε περισσότερα από 50 γραμμάρια μανιταριών και είναι καλύτερα να τα προσθέσετε σε έναν πουρέ σούπας ή να τα συνδυάσετε με λαχανικά. Εάν μετά το φαγητό δεν ακολουθούν αρνητικές αντιδράσεις, μπορείτε να προσθέσετε και πάλι σαμπάνια στη διατροφή σας.
Αλλά θυμηθείτε ότι σε μια εβδομάδα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 100 g του προϊόντος, ανά μήνα μπορείτε να τρώτε μανιτάρια όχι περισσότερο από δύο φορές.
Πιθανή βλάβη
Μετά την κατανάλωση σαμπινιών, ναυτία και έμετο, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία, πονοκέφαλος και ζάλη. Αυτό ισχύει τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Η παρουσία φουσκώματος στο μωρό μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της χρήσης μανιταριών από τη μητέρα.
Οι οργανισμοί της μητέρας και του μωρού γίνονται ένας κατά τον θηλασμό. Και ό, τι τρώει μια μητέρα δεν ωφελεί πάντα το μωρό. Όσον αφορά τα champignons, πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα πριν τα προσθέσετε στη διατροφή.