Η κολοκύθα είναι ένα μοναδικό προϊόν που συνδυάζει όχι μόνο εξαιρετική γεύση, αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες που χρησιμοποιούνται ενεργά στη θεραπεία ορισμένων γυναικείων ασθενειών και κοσμητολογίας. Και, δεδομένου του περιεχομένου χαμηλών θερμίδων, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για μόνιμη εισαγωγή στη διατροφή για το δίκαιο μισό. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς το προϊόν είναι χρήσιμο για το γυναικείο σώμα και ποιες αντενδείξεις έχει.
Ιδιότητες κολοκύθας για γυναίκες
Το όφελος του λαχανικού καθορίζει μια μοναδική χημική σύνθεση:
- το σύνολο των βιταμινών Β,
- βιταμίνη Τ;
- κάλιο
- σίδερο
- ασβέστιο
- ίνα?
- πηκτίνη
- λινελαϊκό οξύ.
Από χρήσιμο
- Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος για το γυναικείο σώμα:
- επιτάχυνση της αναγέννησης των κυττάρων των εσωτερικών οργάνων.
- βελτίωση της λειτουργικότητας του νευρικού συστήματος ·
- αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου
- ορμονική ρύθμιση
- βελτίωση της κατάστασης του δέρματος
- αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος στο σύνολό του ·
- βελτίωση της λειτουργικότητας του πεπτικού συστήματος, αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
- αυξημένη ελαστικότητα των αρτηριακών τοιχωμάτων.
Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις
- Όπως κάθε προϊόν, ένα πορτοκαλί λαχανικό έχει αντενδείξεις και περιορισμούς στην κατανάλωση για:
- εντερικά έλκη;
- γαστρίτιδα, περιτονίτιδα, παγκρεατίτιδα στο οξύ στάδιο.
- σοβαρές μορφές διαβήτη
- ατομική δυσανεξία
Με μη φυσιολογική χρήση, ατομική δυσανεξία, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- φούσκωμα, κολικός
- δερματικά εξανθήματα.
Ξέρεις Το 2010, καλλιεργήθηκε η μεγαλύτερη κολοκύθα. Το βάρος της είναι επίσημα καταχωρημένο στο Guinness Book of Records και ανήλθε σε 821,2 κιλά.
Σε ποια μορφή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε
Τα λαχανικά μπορούν να συνδυαστούν με διαφορετικά προϊόντα και να τρώνε βραστά, ψητά, ψημένα, αλλά φέρνει το μεγαλύτερο όφελος σε φρέσκια μορφή. Όταν πίνετε φρέσκο χυμό ή προσθέτετε ωμό λαχανικό στη σαλάτα, η κατανάλωση πρέπει να περιορίζεται σε 0,5 kg / ημέρα. Η ποσότητα κατανάλωσης του θερμικά επεξεργασμένου προϊόντος είναι 2 kg / ημέρα.
Χαρακτηριστικά της κατανάλωσης κολοκύθας
Τα ποσοστά κατανάλωσης και ο βαθμός επεξεργασίας προϊόντων εξαρτώνται από:
- στόχους
- ηλικία
- συνθήκες υγείας.
Ξέρεις Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα ανθελμινθικά φάρμακα. Χρησιμοποιήστε την πορεία τους σε ακατέργαστη μορφή στα 200 g / ημέρα. Το πλήρες μάθημα είναι 7 ημέρες. Επαναλάβετε το μάθημα κάθε 3 μήνες.
Για έγκυες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το λαχανικό θα βοηθήσει στην καθιέρωση του έργου του γαστρεντερικού σωλήνα και θα εξαλείψει το πρήξιμο. Με τοξίκωση, ο φρέσκος χυμός κολοκύθας χρησιμοποιείται ως φυσικό αντιεμετικό. Είναι μεθυσμένος το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά την επίθεση, μπορείτε να πιείτε μισό ποτήρι χυμό, σε μικρές γουλιά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας είναι μια εναλλακτική λύση για το χυμό. Διαποτίζουν τέλεια το σώμα, σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από ναυτία και καούρα.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να εισάγετε ένα λαχανικό στη διατροφή ως συνοδευτικό κρέας. Ταιριάζει καλά με κοτόπουλο και βόειο κρέας. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού με διάφορες κατσαρόλες χρησιμοποιώντας κολοκύθα σε συνδυασμό με τυρί cottage. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος εάν έχει συμβεί γαστρίτιδα ή παρατηρηθεί χαλαρό κόπρανο.
Με γυναικολογικά προβλήματα
Στη γυναικολογική πρακτική για τη θεραπεία της διάβρωσης του τραχήλου της μήτρας, χρησιμοποιούνται ταμπόν εμποτισμένα με ένα μείγμα μελιού και χυμού κολοκύθας. Σε περίπτωση ανωμαλιών του εμμηνορροϊκού κύκλου, έντονης εκφόρτισης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και σοβαρού πόνου, πίνουν ακατέργαστο χυμό κολοκύθας 0,5 l την ημέρα για ένα μήνα.
Κατά την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει και οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με υπερβολικό βάρος, πρήξιμο, εξάψεις. Οι γυναίκες μετά από 55 ετών πρέπει να τρώνε βραστά λαχανικά στον ατμό ή ψητά. Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η εισαγωγή του προϊόντος σε μια ωμή και επεξεργασμένη διατροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας.
Όταν χάνετε βάρος
100 g ακατέργαστης κολοκύθας περιέχει 22 kcal, που αντιστοιχεί σε:
- 1 g πρωτεΐνης.
- 0,1 g λίπους.
- 4,4 g υδατανθράκων.
- 2 g διαιτητικών ινών.
- 91,8 g νερού.
Η χρήση κολοκυθών στην κοσμετολογία
Στην οικιακή κοσμετολογία, χυμός και κοκκινόψαρο από ακατέργαστη κολοκύθα χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν μάσκες και κρέμες χεριών. Η πλούσια σύνθεση βιταμινών σάς επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, να εξομαλύνετε τις ρυτίδες και να θρέψετε το δέρμα με ενέργεια. Τα εκχυλίσματα κολοκύθας χρησιμοποιούνται σε ιατρικά καλλυντικά, προϊόντα περιποίησης μαλλιών και σώματος.
Σημαντικό! Χάνοντας βάρος, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τηγανητές και κονσέρβες κολοκύθας. Τέτοια προϊόντα, αντίθετα, διεγείρουν την επιταχυνόμενη εναπόθεση λίπους.
Χρήσιμες συμβουλές
Ακολουθώντας τις συστάσεις για τη χρήση κολοκυθών, μπορείτε να διατηρήσετε μόνιμα τη νεολαία και να εμπλουτίσετε το σώμα με τα στοιχεία που λείπουν:
- για γυναίκες άνω των 50 και έγκυες το βράδυ, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα ψημένο προϊόν για να εξαλείψετε την πρήξιμο.
- για την εδραίωση του πεπτικού συστήματος, την ενεργοποίηση των λειτουργιών σχηματισμού αίματος και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό 20 λεπτά πριν από το πρωινό.
- Το πρωϊνό σκούπισμα με μια φέτα αποφλοιωμένης κολοκύθας θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
- Η εξάλειψη της απολέπισης του δέρματος στα χέρια λόγω έλλειψης βιταμινών ή η αλλαγή του καιρού θα βοηθήσει το μπάνιο με την προσθήκη ζωμού κολοκύθας.
Η κολοκύθα δεν είναι μόνο ένα προϊόν διατροφής, αλλά μια αποθήκη βιταμινών. Η τακτική χρήση του με μέτρο μπορεί να αποκαταστήσει τη δύναμη και να βελτιώσει την υγεία.
